冬天宝宝咳嗽怎么办？ 妈妈们必须做好这8点的防护

冬天宝宝咳嗽怎么办？

气温一天比一天冷，冬天就要来了。 冬天又干燥又冷。 宝宝老咳嗽的话是出去呢，还是不出去？ 出去很冷，有雾的空气不出去的是螨虫和灰尘。 两者都有可能诱发孩子咳嗽和胸闷，有兼顾这一点的方法吗？ 快来看看吧~

勤洗手

因为任何呼吸道感染对孩子都是很大的威胁。 孩子喜欢玩，手一定总是沾满灰尘，所以要教孩子勤洗手。

通风很多

开窗通气，不仅可以降低室内细菌和病毒等病原体的密度，还可以去除空气中漂浮的灰尘。 但是，如果不好好打开窗户，窗外的干燥冷空气就会蜂拥而入，这种冷空气的刺激也是哮喘发作的原因之一，需要注意。 因此，建议孩子外出时打开窗户通气。

清除螨虫

冬天大多数时间在室内的季节，保持房子清洁尤为重要。 像灰尘和螨虫这样的过敏原越少越好。

1、空气中的灰尘、螨虫，可以通过“通风”循环；

2、地板上的污渍，尽量不要打扫，以免扬起房间的灰。 请用吸尘器或拖把试着清洁一下。

别忘了孩子的被子和枕头。 首先要保证被子频繁更换。 接下来，就是在明亮的阳光中把这些套装拿出去晒太阳。 紫外线是螨虫之星。

使空气潮湿

冬天外面容易干，家里发烧。 其实，光是“干”对呼吸道不好。 我们的呼吸道温暖潮湿，太干会刺激柔软的气管引起咳嗽和气促。

可以使用加湿器。 如果有湿度计的话，我觉得把家里的湿度调到50%RH左右比较舒服。

尽量用鼻子呼吸

鼻子除了修饰五官外，其实非常有用。 通过鼻腔呼吸是其中非常重要的功能之一。 从鼻腔吸入的空气首先被鼻毛过滤一次，在鼻腔内进行小部分的加热、加湿，为进入更深的呼吸道做准备。 这样，空气进入气管时，就不会那么刺激了。

所以，闭上嘴，尽量用鼻子呼吸。

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尽量在室内活动对孩子来说似乎很难。 特别是下雪的时候。

如果室外温度过低(例如零下)，空气往往又干又冷，这种干冷的空气容易刺激呼吸道，使气管收缩、痉挛，诱发哮喘。

所以，如果你一定要去玩的话，我建议你下午暖和的时候出去。

室外活动前热身

让孩子在室外活动之前，在家活动20分钟。 最近的研究表明哮喘患者在热身后活动会更快恢复正常，活动时也有更好的肺功能。

这其实在任何季节都有效，但专家特别补充说“特别是在冬天”。

一些专家还建议外出前服用治疗哮喘的药物或吸一口喷雾剂，但实际上可以根据每个孩子的活动量和个人体质灵活安排。

全家禁止吸烟

香烟对呼吸道的极端影响已经不得而知，香烟燃烧的烟雾中的许多有害物质会刺激气管抽搐，引起哮喘。

特别是在通风不足的这个季节，如果在家里抽烟，就很难完全排出去。 对于这种情况，全家戒烟是最好的解决办法。