辛母速成记星母教你产后瘦身的秘诀

产后6个月是减肥的最佳时段，喂奶时大量消耗能量感到饥饿时，除三餐外，吃无油脂的蔬菜汤。 沐浴在媒体聚光灯下的明星妈妈们总是注意保持自己的身材，让自己成为最好的状态面对大家。 她们产后瘦身的方式，让人们好奇娱乐圈的明星妈妈们是如何产后瘦身的。 大家**想成为大家嘴里的辣妈吗？ 你想要大家羡慕的身材吗？ 那么，一起跟着星星妈妈们瘦下来吧！

小S

秘诀一：有专业的营养师。 坐在月亮上期间的饭菜都是营养师做的。 我十分在意必要的营养素和卡路里。 不能妥协。 s先生曾经自豪地说：“我要做就必须做终极的事。”

一定要遵守秘诀二：产后最重要的两个月。 有舞蹈才能的s先生，在不破坏伤口的情况下，通过适度的拉伸，可以加速体内的代谢周期。 小s分享，把握产后两个月精心养育，不仅**身体干净，而且像整个**脱胎换骨一样，变得更加美丽，更加自信

秘诀三：玉米是非常棒的瘦肉精食物，同时也是小s最喜欢的食物之一，产后能迅速恢复身体的法宝是煮玉米，不仅好吃，而且有助于调节身体代谢。

秘诀四：深色蔬菜用于代替水果。 产后的头两周，s先生吃含有非常多维生素的深色蔬菜。 另外，用水煮代替热炒，避免多余的油脂进入体内。

秘诀五：无论加多少辅食都要保持“三低”。 总是很时髦的s先生，从小就吃用**炖的中药补品，对于中药补品也完全接受。 但是，烹饪方法上遵守“低油低盐低糖”的“三低”原则，避免给产后虚弱的身体增加负担。 [！ -empirenews.page----]

叶一茜

叶一茜是在演艺圈也数一数二的时尚辣妈。 每个女人都很幸福。 她用按摩的方法帮助减肥。 按摩不仅能瘦身还能治愈橘皮。 肚子小的不仅仅是**们。 如今，长时间坐在办公室的白领也有“肚子小”的烦恼。 要减少肚子里的脂肪，实际上有很多种方法。 比如，总是仰卧坐着，肚子很大，特别是新()的肚带，还是要利用按摩恢复光滑。 每次约3(6次)，可以起到激活身体、促进消化的减肥作用，提高皮肤温度，大量消耗能量，促进肠道蠕动，减少肠道营养吸收，恢复以前的小蛮腰。 [！ -empirenews.page----]

孙俪

高温瑜珈

甄嬛女儿孙俣一直保持着这完美的身材，她对大家说：“为了改善体质，我选择了练习高温瑜伽。 那是很好的自主锻炼方式。 不仅能提高身体的柔软性，还能起到调节身心，缓解压力的作用。 瑜伽会让我更和平。 我还是坚持做一件事就一定能做到，但不会再把自己和工作看得太苛刻了。”高温瑜伽有助于排除体内毒素，不仅能起到良好的身体作用，还能很快去除赘肉。