冬天宝宝晒太阳的好处父母注意四个常见问题

冬天宝宝晒太阳的好处

1、加快宝宝黄疸消退

晒太阳会加速黄疸的消退。 在这种情况下，为了扩大阳光照射面积，可以提高宝宝皮肤的暴露度，但注意不要损伤视网膜，要遮住宝宝的眼睛，也要遮住会阴、肛门部。 请注意，该方法适用于病情不重的婴儿。 上午和下午分别晒黑30分钟左右比较好。 另外，不能长时间保持体位防止晒黑。

2、获得充足的维生素D

晒太阳有助于获得维生素d，这也是人体维生素d的主要来源。 维生素d又称“阳光维生素”，人体皮肤中的维生素D3来源是通过获取阳光紫外线而产生的，转化为维生素d，有助于钙、磷的摄取和吸收，使儿童骨骼强健。 对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。

3、增强宝宝免疫力

通常，紫外线会杀死一般的细菌和病毒，发挥杀菌效果。 另外，在阳光下饮食细胞的活性会大幅提高，宝宝的免疫力会提高。 阳光可以很好地调节身体的生命节奏和心理变化，日光浴可以加快血液循环频率，加快新陈代谢速度，调节中枢神经，创造放松舒适的感觉。 太阳紫外线能有效刺激脊髓，生成更多红细胞，提高人体造血能力，预防贫血。

4、促进新城代谢和生长发育

阳光中的红外线作用于皮肤，可以提高人体局部温度，扩张血管，促进血液流动，使身体更加健康。 晒太阳对宝宝生长发育极为有利，可以提高宝宝自身抵抗力，有效预防佝偻病贫血的发生。

5、预防皮肤病

晒适当的太阳可以预防皮肤病。 用紫外线照射皮肤，可以有效杀死皮肤上的细菌，提高皮肤的抵抗力。 另据国外报道，晒太阳可以预防宝宝近视，促进宝宝睡眠。

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冬天宝宝晒太阳的常见问题

问：三四个月大的宝宝，可以出去晒太阳吗？

答：是的。 冬天最好上午9-10点，下午2-3点带宝宝在室外晒太阳。 中午阳光最强的时候不要晒太阳。 为了不让宝眼直视太阳，可以戴上带帽檐的小帽子保护眼睛。 　

问：我可以在家里的阳光房间给宝宝晒太阳吗？ 我必须下楼吗？

答：天气好的话，还是下楼给宝宝晒太阳吧。 日光室看起来宝宝也会晒太阳，但玻璃能阻止紫外线，全天吸收也有限。 如果不与阳光隔绝地接触，就没有效果。

问：每次晒多久？ 你要晒黑一上午吗？

答：很多父母认为晒太阳很健康，但抱着宝宝晒太阳是不对的。 通常，带宝宝晒太阳要控制在1小时左右。 第一次带宝宝晒太阳的次数，只能做几分钟。 之后，随着宝宝的成长，晒太阳的时间会慢慢变长。 据说宝宝皮肤非常柔软，不能马上防止太阳紫外线，所以晒太阳的时间最好不要太长。 如果在阳光下宝宝的皮肤发红，出汗过多，脉搏加快，请马上停止。

问：我们吃鱼肝油、维生素d，可以不晒太阳吗？ 我害怕把宝宝晒黑。

答：维生素d吃。 从宝宝出生两周后，每天到3岁为止，都会摄入400IU的维生素d，但人体90%的维生素d会被阳光转化。 阳光中的紫外线照射后，皮肤中的7-脱氢胆固醇会转化为维生素d。 所以，晒太阳是我工作最少的。 另外，天气好的话，带宝宝去散步也可以呼吸新鲜空气。 也建议把有帽檐的小帽子戴在宝上，不要直接把脸晒干。