如何解决宝宝入睡不舒服容易醒来的宝宝入睡不舒服的问题

宝宝睡觉不舒服容易醒来的原因

一、环境恶劣

宝宝对环境的温度和湿度非常敏感，太热太冷太湿，枕头太高太低都会不舒服，容易醒来睡不着觉。

建议：

1、根据宝宝的习惯，调整空调到合适的温度。

2、不使用人造纤维棉的保温被褥。 这个材质通气性稍差，所以宝宝容易闷热。

3、换成适合宝宝的枕头。

4、有些宝宝很喜欢出汗。 妈妈睡觉前可以给宝宝铺上小汗巾。 宝宝出汗更换汗巾就能保持干爽。

第二，睡觉前玩得太多，白天吓一跳

建议：

尽量保持镇静，带宝宝去户外，宝宝不会因为环境的小变化而过于兴奋或紧张。 睡觉前可以和宝宝说话，听摇篮曲。 千万不要逗宝宝。

三.睡前吃多了，喝水多了

建议：

1、固形物不易消化，尽量睡前1小时喂食，以免宝宝晚上腹胀、消化不良。 如果你饿了，睡觉前喝点牛奶就好了。

2、晚上排尿也有醒来的可能，所以睡觉前尽量把尿排掉，然后换上干爽的纸尿裤。 纸尿裤请选择吸水量大、柔软爽口的。

晚上哼哼歌、哭几次，有时只是睡眠浅，其实并不是醒来，但母亲反应过度、开灯看、抱起来摇，反而让宝宝完全醒来睡不着