哺乳期可以吃西番莲吗？ 西番莲的食用禁忌

哺乳期可以吃西番莲吗

能吃

西番莲具有消炎镇痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神、消除疲劳、排毒养颜、提高免疫力等精神保健作用，吃西番莲能增加胃部饱腹感、热量哺乳期可以适量食用。

西番莲的功效和作用：

西番莲又名：西番莲、鸡蛋果实、受难果、巴西果实，西番莲又称鸡蛋果实，在我国以外其他地区又称“果汁之王”、“摇钱树”，主要有紫色果实和黄果实两种鲜蛋西番莲含有天然维生素c、维生素e、番茄红素、生物碱、氨基酸、黄酮类、可溶性膳食纤维等160多种丰富的生津止渴、提神、消除疲劳、美容养颜、延缓衰老、缓解便秘#p#副标题#e#

西番莲怎么吃？

1 )鲜食：切西番莲，煲挖瓤包直接食用(籽可吃，高级蛋白丰富，高级脂肪丰富)。

2、制作果汁：取西番莲，切开，用勺子舀出果肉倒入杯子，加水200ml，加少许糖调甜，搅拌，即得色、香、味好的营养果汁。 用榨汁机搅拌几秒钟，效果会很好。 夏天是冰水，冬天是热水，加入几滴蜂蜜味道会更好。 另外，西番莲果汁中包含的

3、治疗失眠的：西番莲不仅有镇静的效果，还有助于提高睡眠质量。 每天晚上睡觉前喝一杯茶，也能帮助睡眠。

4、取降血压：西番莲3个，冷开水约200毫升，蜂蜜少，柠檬汁少，碎冰少。 然后将西番莲洗净切开，用勺子挖出果肉，放入榨汁机中，加入蜂蜜、冷开水、柠檬汁充分过滤后倒入杯中，加入碎冰饮用。

5、果壳除提取果胶、医药成分和加工饲料外，还可用于沏酒、沏茶、烹饪。

吃西番莲禁忌：

1、患有消化系统疾病，胃不好的人必须谨慎饮食。

2、西番莲籽很难从西番莲中分离出来，所以吃水果的时候，会把水果籽吃掉。 有些人可能会担心吃太多西番莲种子会对身体产生什么样的不良影响。 但是，西番莲的种子可以吃，也可以增加酥脆的口感。 所以，你可以不小心吃西番莲种子，也不用太担心。

3、西番莲不能密封保存。 可以在冰箱里保持新鲜，不能冰冻。 最好将水果裸着通风，使配方不易变质。