开心果的孩子可以多吃点吗？ 孩子可以吃开心果吗

开心果的孩子能吃吗

能吃。

孩子不能吃杏仁是因为杏仁中含有苦杏仁苷这种毒素。 开心果看起来和杏仁很相似，但确实是不同的品种，两者之间没有任何关系。 开心果不含毒素，孩子可以吃。

开心果的孩子可以多吃点吗

不能多吃。

开心果营养成分含量高，尤以脂肪酸和蛋白质含量最高，但消化吸收不好，成人不宜多吃。 孩子的胃肠吸收功能比成人差得多，吃太多开心果容易消化不良。

孩子每天吃多少开心果比较合适？

小孩吃开心果每天吃20g以内最好。

开心果营养价值很高，孩子吃少量就能很好地滋补。 另外，孩子应该避免吃太多这种吃得太饱的零食，降低对饮食的胃口，反而造成营养不足。 另外，开心果不好消化，孩子吃多了也不好。 请一次吃几个，尝尝味道。

孩子适量吃开心果的好处

1、提供孩子发育所需营养

开心果、多种营养成分和矿物质，让宝宝在不知不觉中吸收了均衡的营养。

2、增强体质

开心果营养丰富，该类果仁含蛋白质约20%，含糖15%~18%，还可榨油。 仁中还含有维生素e，具有抗衰老作用，能增强体质。

3、润肠通便

开心果含有丰富的油脂，有滋润通便的作用，有助于身体排毒。

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4、保护视力

含有花青素的开心果是天然的抗氧化物质，而祖母绿仁中含有丰富的叶黄素，不仅抗氧化，而且有利于视网膜的保护。

5、对抗疾病

多年研究表明，胡萝卜素、维生素e、多酚等化合物的抗氧化剂存在于开心果中，有助于机体清除毒性氧自由基。 因此，保护免受疾病、感染和癌症的影响。

6、锻炼孩子手脑协调能力

开心果有一个白如玉的壶。 要吃里面香喷喷的坚果，首先需要撕下这个障碍物。 这可受不了聪明的宝宝。 你看，他小手灵活的动作，过了一会儿，漂亮的仁成功越狱了。 这时，你观察孩子，他们的脸很得意，那笑是胜利者的笑容。 他可能会带着仁跑到你面前，让你称赞他的能干。 孩子正在吃自己剥的果仁。 那种感觉绝对和你直接给他的不一样。 婴儿需要健康的身体，婴儿需要成功体验。 这都是宝宝吃开心果的好处。

孩子吃开心果的注意事项

1、开心果中的蛋白质是异体蛋白质，并非所有孩子都能吃，部分孩子吃了可能会引起过敏。

2、开心果不好消化，孩子可以吃，但不宜多吃，避免腹胀。

3、市场上多种开心果经过加工处理，含有大量香精和添加剂。 孩子吃得太多容易影响食欲，也有上火的风险。