孕妇可以吃红毛丹吗？ 孕妇适量吃红毛丹有九个好处

孕妇可以吃红毛丹吗

孕妇可以吃红毛丹。 红毛丹鲜甜爽口，营养丰富。 怀孕**吃红毛丹有很多好处。 但是，不能吃得太多。 请控制在每天5个以内。 红毛丹是温性水果，吃多了容易发烧上火。

另外，红毛丹含有丰富的葡萄糖、蔗糖，吃多了会出现血糖过高的症状。 怀孕**血糖**无异常，可以适当吃，否则不要吃红毛丹。 此外，平时口干舌燥、扁桃体发炎、脸上长痘痘、高血压、牙周病、口臭严重、便秘、痔疮、热咳嗽等热**孕妇不宜多吃。

孕妇适量吃红毛丹的好处

1、增强免疫力

红毛丹富含碳水化合物、各种维生素、氨基酸和矿物质，对增强体质，减少病原菌入侵，提高免疫力有很大作用。

2、改善妊娠纹

红毛丹含有大量维生素c等营养物质，能促进皮肤细胞生长，使皮肤越来越滋润、有弹性。 这种提高皮肤张力、消除皱纹的效果，对怀孕肌肉也有改善作用。

3、促进消化，预防便秘

红毛丹含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，碳水化合物为准**提供能量，参与细胞组成和活动，强化肠道功能。 膳食纤维有助于清洁孕妇消化道，促进消化，使致癌和有毒物质体外排出，改善便秘症状，预防结肠癌。

4、补充营养

红毛丹除了含有碳水化合物、氨基酸和磷、酸、钙等矿物质外，还含有丰富的葡萄糖、蔗糖，维生素c丰富，为孕妇和胎儿提供多种营养。

5、预防胎儿畸形

红毛丹中含有维生素B9，维生素B9是胎儿生长发育不可缺少的营养素，准备孕期和孕早期补充可以有效预防胎儿神经管发育缺陷畸形。

6、补充钙质

红毛丹含钙量丰富，能给孕妇补钙，预防缺钙引起的疾病，增强免疫力，同时预防胎儿缺钙，促进胎儿骨骼正常发育。

7、防治妇科疾病

红毛丹含有维生素B6，能促进女性雌激素代谢，有助于预防妇科疾病。 可缓解女性**绪异常、急躁、乏力、浮肿、失眠、健忘等症状。

8、改善头晕

红毛丹含铁量高，有助于改善头晕、低血压等。

9、清热解毒

苦涩的味道，能让人心情舒畅，清热，除烦，消除血液中的热量和毒药。 适合容易着火的人。 清除体内长期堆积的毒素，增进健康。

孕妇吃红毛丹注意事项

1、孕妈不能吃太多红毛丹。 红毛丹含有丰富的葡萄糖、蔗糖，所以吃多了会出现血糖过度上升的症状。 另外，红毛丹是温性水果，多吃容易发热上火。

2、红毛丹果核有硬脆保护膜，与果肉紧密相连。 这个膜不能消化。 如果放进肚子里，就会切开胃肠内壁，对孕妇来说是很麻烦的。 需要把这个膜清除干净，避免误食。

3、注意不要买颜色过于鲜艳的红毛丹。 红毛丹一般添加人工合成色素，许多人工合成色素对人体有伤害作用，可导致生育力下降、畸形儿**。

4、红毛丹应及时购买方便食品，不宜长期保存。 常温下经过三天就会变色长斑。 量过大时，可密封在塑料袋中，冰箱冷藏，保鲜约l0天左右。

5、红毛丹果实长满软刺，最容易掩盖污垢纳垢，所以一定要清洗干净，用纸巾擦拭干燥，去皮取食，不污染果肉。

6、注意红毛丹相克的食物：

红毛丹+黄瓜：黄瓜含有维生素c分解酶，破坏维生素c。

红毛丹+海鲜：海鲜含有五价砷化合物，红毛丹含有丰富的维生素c。 两者一起吃的话，会产生“砷”，导致中毒。

红毛丹+猪肝、牛奶：猪肝和牛奶会氧化红毛丹的维生素，使其失去维生素作用。

孕妇怎么吃红毛丹？

1、鲜食

红毛丹因其形似毛茸茸的荔枝，又称毛荔枝。 它的吃法和荔枝也很像。 吃红毛丹的时候，只要拨开柔软的毛刺轻轻榨取，就会露出白色透明的果肉。 但是吃红毛丹要用牙齿慢慢轻轻一片一片地嚼。 你不能快点吃。 否则，核散膜很容易破碎，膜肉相连。

2、茶饮

将红毛丹果壳洗净加水煎茶饮用，可改善口腔炎和腹泻。 红毛丹株树根，洗净水煮成日常饮料，可降火清热； 水煮树皮当茶喝，对**炎症有明显效果。

3、制蜜饯、果酱、果冻。