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小孩由于体质不足,很可能有先天脾虚和后天脾虚的问题,先天脾虚是因为胎里不足,后天脾虚则可能是营养等没跟上,无论是哪种脾虚都可以通过后天调理的,那小孩脾虚吃什么食物好呢?
儿童脾虚可食用的蔬菜类
玉米
也叫包谷。 具有健脾和胃的功能,能强筋、强体力、除湿利尿,适用于脾虚泄泻。
糯米
糯米又称“江米”,性质温和,味甜,适合脾虚胃寒的人食用。 具有暖脾胃、解渴、改善自汗、治便溏腹泻等功效。
莲肉
是莲子。 有健脾止泻的效果。 用于脾虚久泻,无食欲。
苝
也被称为苡仁。 具有健脾止泻、利水浸润作用。 用于小儿腹泻,舌苔厚,口臭,食欲不振:
儿童脾虚可食用的水果类
苹果
具有健脾益胃、生津止渴作用。 用于纳滞、脾虚、腹泻、便秘
石榴
味甘、微酸、涩、性温。 能生津止渴,治涩止泻。 甜石榴胃阴不足,口渴咽干,小儿肿胀; 酸石榴可治腹泻、便血、脱肛; 石榴皮杀虫、灭虫、治虫积腹痛。
枣儿
具有益气养血、脾健胃、生津止渴、安神作用。 适用于脾胃虚弱、睡眠不安、食欲不振、**稀、贫血乏力、面黄肌瘦等症。
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酸甜,耐寒。 有解暑止渴、胃生津之功,可解暑解烦,增进食欲,止呕、吐气、开胃。 用于治疗胃不适。
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儿童脾虚可吃的肉类
牛肚儿
也可补性平、味甘、虚养脾胃。 《本草纲目》还说可以“补中益气,养脾胃”。 故脾虚之人,或病后脾胃虚罴,宜火食之。 羊肚也有与牛肚同等的作用,脾虚者食用也不错。
牛肉
具有补性平、味甘、脾胃、益气血的作用。 故老毛病为脾虚、中气消沉、性急乏力、**腹泻、脾虚浮肿者,可采用炖牛肉汁服用,或适量牛肉和米粥调味料服用,对脾胃虚弱的恢复大有裨益。
白鲛
是大黄鱼或黄鱼的干制品。 具有健脾、开胃、补虚、消化的作用。 要吃白鲛水煮烂的东西,强健胃肠,为肠虚胃弱的人所用。 诚药食之良品也。 “可见脾胃虚弱者食用相当适宜。
鲫鱼
性平,味甘,入脾胃大肠经,有健脾养胃作用,脾胃虚弱者宜食。 《唐本草》早有记载:“鲫鱼合莼为羹,主胃弱不能食。” 《本草经疏》还说:“鲫鱼,甘温对脾生肌有益,调理胃实肠,无病碍,但在所有鱼中这是常食的。 ”。
孩子的脾虚可以喝粥
枣粥
红枣10个,小米30克。 先将小米洗净,放入锅内小火炒至微黄,然后加入适量红枣和清水,大火烧开后小火煮成粥食用。 该方法适用于消化不良伴厌食的脾胃虚弱患儿。
莲子山药粥
莲子30克,山药80克,粳米50克。 将莲子移心,与山药、粳米、清水一起煮粥,吃两汤匙温加积安堂枣花蜂蜜。 该方法适用于消瘦食欲不振的脾胃虚弱患儿。
麦冬沙参扁豆粥
沙参、麦冬各10克,四季豆15克,粳米50克。 将沙参、麦冬水煮20分钟取汁,用此汁与粳米、四季豆一起煮粥食用。 该方法适用于手足发热、**干渴脾胃虚弱患儿。
蜂蜜山药片
制法:取生山药洗净,放入水中煮开约10分钟后捞起,去皮切成片状,沥干水分蒸约30分钟,冷却,混合蜂蜜食用。
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