孕妇怎么睡觉对宝宝好

孕妇怎么睡觉对宝宝好？

专家认为“侧睡”或“将枕头夹在肚子和腿之间”是怀孕期间最安全的姿势。朝左睡觉可能有更多的好处，因为它能增加血液和营养量以满足胎盘和婴儿的需要。

几种入睡姿势的危险性分析：

平躺：可能影响胎盘血流量和婴儿食物和氧气的供应。

俯躺：是危险的。 这是我们非常不支持的睡姿。

侧躺：是安全的，但可能不舒服。 *肚子膨胀时，会伴随着疼痛。 此时，**用硬枕头支撑头部和颈部，试着将一个枕头塞在双膝之间。

孕妇睡觉身体不舒服怎么办？

背部疼痛：背痛时，请用横向姿势将枕头靠在**腹部。

心痛：晚上烧心的话，也许可以试着用枕头支撑**上半身。

气短：在怀孕后期，呼吸会变得困难。 试着横向睡觉或者用枕头支撑。

找不到好位置的时候，试试这个姿势。 躺下/膝盖靠近自己的肚子，枕头靠在身体下面。 很多**说这种姿势是怀孕期间睡觉的唯一方法。

孕妇睡觉如何选择枕头

上述枕头和支撑位置是为了支持睡眠，改变身体而特别设计的。 以下枕头可以根据需求选择。

孕妇枕头：孕妇的枕头似乎不有名。 实际上是贴有枕头布和魔术贴标签的两个枕头。 可以调整前后的支持。

怀孕楔形枕：这些楔形枕头在躺着或半躺着在床上阅读时支持**腹部。

身体枕头：至少5英尺长，这种大号枕头可以支持**背部和腹部摇篮。