孕妇防辐射的食物这些食物可以防辐射**你知道吗？

孕妇放射性食品等水果类

1.橘子 　　

橘子里的维生素a和胡萝卜素很高，保护工作场所的怀孕妈妈，特别是经常接触电脑的怀孕妈妈。

2.草莓 　　

每100克草莓含有50~100毫克的维生素c，比苹果、葡萄等水果高10倍以上。 草莓还含有大量的维生素e和多酚类抗氧化物质，这些营养素可以保护自己免受辐射的侵害。

3.猕猴桃

猕猴桃富含维生素c，维生素e和维生素c是抗氧化维生素，可以减少计算机辐射的氧化作用。 就像用“防弹背心”覆盖我们的皮肤，尽量减少对皮肤的伤害。

4.番茄

减少皮肤辐射损伤的科学调查显示，长期食用番茄和番茄制品的人，辐射损伤较轻，辐射死亡率也较低。 实验表明，辐射后皮肤中番茄红素含量减少31%~46%，其他成分含量基本不变。 番茄红素通过猝灭进入人体的自由基，在皮肤表层形成天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对皮肤的伤害。

孕妇防辐射食品等菜肴

1.紫菜

紫菜耐辐射、致突变、抗氧化，与含硒有关。 硒是重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。 经常吃富硒苋菜可以提高人体的抗辐射能力。

2.海带

最新研究表明，海带提取物海带多糖通过抑制免疫细胞凋亡具有抗辐射作用。

3.**耳

*耳内胶质能吸附人体消化道内残留的灰尘、杂质、放射性物质，集中排出体外，起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

4.辣椒

像辣椒这样辛辣的食品是常用的调味料，同时也是免受辐射的天然食品。 吃辣椒不仅能引出全身的免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜等调味料，还能保护细胞DNA免受辐射。 因此，经常吃辣的东西，很健康。

5.大蒜

大蒜是烹饪中不可缺少的调味料，大蒜含有大量的硒，大蒜的抗氧化作用优于人参。 因此，适量食用大蒜有助于减少辐射损伤。

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孕妇防辐射食品及其他

1.绿豆

民间有“绿豆汤解百毒”的说法。 现代医学研究表明，绿豆中含有帮助体内毒物排泄、加速新陈代谢的物质，能有效抵抗包括电磁污染在内的各种污染。

2.黑芝麻

增加细胞免疫、抵抗辐射的中医理论认为，黑进入肾脏，“肾主骨升至髓通脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，损伤人体免疫系统。 多吃补肾食品可以增强机体细胞免疫、体液免疫功能，有效保护人体健康。

3.绿茶 　

绿茶中的茶多酚是一种抗辐射物质，可以减轻各种辐射对人体的不良影响。 茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，使血小板和白细胞等上升。

4.十字花科蔬果

十字花科的蔬果包括各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜、红枣、橘子、猕猴桃等蔬果。 这些蔬果含有丰富的维生素c、e。 同样具有抗氧化活性，可以减轻计算机的辐射。 请给我们的皮肤穿上防弹背心。

5.含胡萝卜素的食物

肝油、动物肝、鸡肉、蛋黄、西兰花、胡萝卜、菠菜等食物都含有胡萝卜素。 胡萝卜素同样是抗氧化剂，可以保护人体细胞，避免细胞癌变。 减少放射线和紫外线的伤害。 除此之外还可以保护和提高视力。 如果怀孕妈妈总是面对电脑的话，要多吃点哦！

6.含硒食物

芝麻、麦芽、黄芪、酵母、蛋类、啤酒、鲜虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼、大蒜、蘑菇等食材含有微量元素硒。 硒也有抗氧化作用，其中芝麻、麦芽、黄芪中硒量最多。 特别是芝麻中还含有维生素e。 可以说是双重抵制计算机的辐射。

7.富含胶原弹性物质的食物

海带、海苔、海参、动物皮肤、骨髓饮食中含有胶原蛋白。 可以附着体内的放射性物质，排出体温，修复受损的皮肤。