女性吃什么容易怀孕？ 吃了这五种食物就能成功怀孕

女性吃有脂肪的食物容易怀孕

脂肪是机体热能的主要来源，其所含的必需脂肪酸是构成机体细胞组织的必不可少的物质，增加优质脂肪的摄入有利于妊娠。 性激素主要来自脂肪中的胆固醇**，脂肪中还含有**生成所需的必需脂肪酸，不足不仅影响**的生成，还可能引起**降低。 所以，男女双方都不吃含脂肪的食物，女性就容易怀孕。

动物性食物中畜肉脂肪(以饱和脂肪酸为主)含量较高，禽、蛋、鱼脂肪含量稍低，如鸡、鸭、鹅、蛋、鱼。 植物性食物中像大豆、花生、核桃仁、芝麻等，含有大量的干豆类和硬果类脂肪(以不饱和脂肪酸为主)。

女性吃富含优质蛋白质的食物容易怀孕

女性每天应进食40-60g优质蛋白质，保证**的正常发育。 蛋白质是构成生命体的重要组成部分，因此孕前夫妇应合理补充富含优质蛋白质的食物。 高蛋白的鸡、鸭、鱼、牛羊肉、瘦猪肉、蛋、奶、大豆和豆制品等都是好食物。

女性吃有卡路里的食物容易怀孕

如果没有摄取足够的卡路里以保持正常范围内的体重和体脂，生殖力很可能下降。 在每日常规供应**所需2200kcal的基础上，增加400kcal，在提供**消耗的同时，为受孕储存部分能量，可带来“精壮蛋壮”，为受孕和优生创造必要条件。 含有高热能的动植物油脂、谷类、薯类、淀粉、糖等都是好食物。

女性吃无机盐和微量元素丰富的食物容易怀孕

女性在怀孕前也要多准备钙制品。 因为钙、铁、锌、铜等构成骨骼，制造血液，提高智力，维持体内代谢的平衡。 高钙的有海产品、贝母类、鱼、肉、豆等；高铁包括肝、瘦肉、海带、绿叶蔬菜等。 植物性食物中锌含量较高的有豆类、花生、小米、萝卜、白菜等； 动物性食品中，除牡蛎含锌最多外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等也含锌最多。

[！ -empirenews.page----]

女性吃维生素丰富的食物容易怀孕

女性补充适量的维生素，有利于**和**蛋的发育和生长，但过多的维生素，如脂溶性维生素也对身体有害，备孕夫妇应谨慎补充维生素制剂。

维生素a高的有胡萝卜肝、蛋黄、奶油、胡萝卜、绿叶蔬菜等高维生素B1的有粗杂粮、豆类、猪肉等； 维生素B2多的是肝脏、鸡蛋、蒜苗、绿叶蔬菜等维生素c多的是新鲜的水果、蔬菜等。

推荐吃女性容易怀孕的具体食物

动物内脏：这类食品含有大量胆固醇，其中约10%是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食品，有助于增强性功能。 富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。

黑豆：补充雌激素，用清水浸泡几个黑豆12小时左右，然后水煮至熟透，不要放少许盐。 *从结束的第一天开始，每天吃47个，连续吃6天。

阿胶红枣：适合气血虚的女性，主要针对**量少、颜色不正、头晕、手脚冰凉等症状，气血虚则影响受孕。 每天用勺子挖一勺放在平时喝水的杯子(硬得很难挖)里放热水洗澡。

红塘生姜水：暖**，宫寒者用黑糖250克加生姜150克加水，服生姜末，隔水30分钟，分7份，**干净后第二天连续服用7天，最好早晨空腹食用(这7天请不要**。 7天后再**。 ）

当归金银花汤：喝完汤，把枣子、黑豆和鸡蛋都吃。 **别忘了第一天服用。 这个请一定要做。 出血后不需要立即服用。 请在出血后半天左右服用。 ）

水鱼汤：名女性到了排卵期前后，白带变得透明，可以像鼻涕一样拉丝。 这样的白带有利于怀孕，但透明的白带很少或者有些女人很浑浊，不利于怀孕。 这种饮食疗法有助于增加透明拉丝的白带，对卵泡发育不良的朋友也有帮助，没有毒副作用。

豆浆：名女性一个月每天喝300-500毫升豆浆能起到内分泌调节作用，明显改善心理状态和身体素质。

小编提醒：名女性备孕期间以高蛋白类食物为辅，新鲜蔬果为主，另外主食中可加入五谷杂粮。 要保持日常正常饮食习惯，不能无节制饮食。 而心态轻松更为重要，有愉快心理状态者不仅受孕率高，而且胎儿质量相对较高。