孕妇可以吃芋头吗？ 孕妇请注意不要吃太多芋头

孕妇可以吃芋头吗

孕妇可以吃芋头。 孕妇最好吃芋头。 很多孕妇喜欢芋头的软糯，喜欢做成各种风格吃。

但是芋头淀粉含量很高，所以和土豆相比消化得很好，但是孕妇不能多吃。 请不要吃得太多引起腹胀，导致消化不良。 而且对芋头过敏的孕妇也严禁吃。

芋头的营养价值

芋头含有丰富的钙、钾、镁、鏻、铁、钠等人体必需元素，还富含蛋白质、碳水化合物和胡萝卜素、烟酸、维生素c、B族维生素、皂苷等多种微量元素

它富含膳食纤维和糖类，但不含黄秋葵，不会引起中毒，是难得的优良碱性食品。

孕妇适量吃芋头的好处

1.保护牙齿

芋头含有大量的氟，牙膏矿物也含有抗龋齿的物质，起到保护牙齿的作用。

2.提高免疫力

芋螺中的粘液蛋白可被人体吸收，称为免疫球蛋白，产生增强机体抵抗力的抗体后，可增强人体免疫功能。

3.控制疾病

中医认为，可清热解毒，对人体痈肿毒痛包括癌毒均有抑制作用，用于控制肿瘤、淋巴系统等疾病。

癌症防治是常见的主食。 在癌症的手术或术后放疗、化疗及其康复过程中，有辅助治疗的作用。

4.调节人体内酸碱平衡

芋头是碱性食品，能中和体内蓄积的酸性物质，调整人体酸碱平衡。 具有美容养颜、梳成黑发的效果。 另外，也可以用于控制胃酸过多。

5.增进食欲

中国人认为，芋头含有丰富的粘液皂苷和多种微量元素，能帮助机体纠正微量元素引起生理异常，增进食欲，帮助消化，所以芋头能补中益气。

6.防治便秘

芋头膳食纤维丰富，具有养胃、肠宽通便的功效，可润肠通便，预防便秘。

[！ -empirenews.page----]

孕妇吃芋头的注意事项

1 .容易胀气、胃热的孕妇不吃芋头。

2 .敏感体质)荨麻疹、湿疹、哮喘、过敏性鼻炎孕妇忌用芋头。

3 .患有糖尿病的孕妇不要吃。

4 .吃生芋头会中毒，所以不煮透就不能吃。

5 .芋头讨厌和香蕉一起吃。

6 .芋头粘液容易引起局部皮肤红肿，如果不小心沾到，可用生姜擦拭缓解。 手部皮肤发痒时，过火可以缓解，所以剥芋头清洗时最好戴手套。

如何方便地去芋头皮

芋头的粘液对皮肤和粘膜的刺激很强，所以很好地剥掉芋头清洗是个难题。 我告诉你怎么方便地去芋头皮。

方法一)把芋头放在一个袋子里(只有半袋)，握住包好的芋头袋口，在水泥地上摔几下，再把芋头拿出来，你就知道芋头的皮很容易脱落了。

方法二)将芋头放入塑料蛇皮袋后，扎紧袋口，用人的水浸泡使芋头表面充分吸水，然后在池中反复捞起揉，即可脱皮。 每个凹陷的部分用手刮掉就可以了。

方法三)放入沸水锅中煮，将皮加热，皮不再粘，去皮后手也不会痒。 或者完全蒸熟，轻轻捏一下，皮就会剥落。