孕妇秋天吃什么水果好？ 我不能错过七种秋天的水果

孕妇最好在秋天吃猕猴桃

猕猴桃维生素c含量比柑橘、苹果等水果高数倍至数十倍，维生素c含量最高的水果，猕猴桃中其他水果少见叶酸、钙、叶黄素、叶绿素、**素、天然肌醇对怀孕**来说，各种维生素和叶酸在妊娠期急需补充，猕猴桃可以说是对孕妇非常有益的水果。

特别是怀孕前3个月，有条件的女性可以经常吃猕猴桃。 但是，谁都不合适。 因猕猴桃性寒，脾胃虚寒者慎食，常腹泻尿频者不宜食。 有先兆流产的**应禁忌证。

孕妇秋天吃石榴比较好

石榴营养特别丰富，含有多种人体必需的营养成分，果实中含有维生素c和B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、钾等矿物质。 分析表明，石榴果中含碳水化合物17%、水分79%、糖13~17%，其中维生素c含量比苹果高1~2倍，脂肪、蛋白质含量少，果实以质量为主。

怀孕期间多吃石榴可以降低胎儿大脑发育受损的概率。 可有效改善食欲不振症状，减轻孕妇呕吐疼痛，增加营养吸收。 因此，孕妇不仅可以吃石榴，对自身和胎儿也有好处。

孕妇秋天吃柿子比较好

柿子、汁多甜，是便宜好吃的水果。 富含多种维生素和钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质含量超过苹果、梨、桃等水果。 柿性寒，具有清热、润肺、镇咳、祛痰等功效，适用于高血压动脉硬化等症的治疗。 其营养和药物价值非常适合孕妇食用，尤其对妊娠期高血压孕妇作用较大。

[！ -empirenews.page----]

孕妇秋天吃香蕉比较好

香蕉是钾的绝佳来源，含有丰富的叶酸。 体内叶酸、叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管发育正常、避免发生无脑、脊柱裂严重畸形的重要物质。 此外，钾还有降血压、保护心脏和血管内皮的作用，对孕妇也非常有利。

孕妇秋天吃苹果比较好

“一天一苹果，医生离我远点”，苹果是孕期最好的水果，任何季节。 因为除了锌等微量元素，脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分也很丰富。 特别是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮质边缘海马发育，有利于胎儿后天记忆力。 怀孕期间多吃苹果，孩子患哮喘的概率也会降低。

孕妇秋天吃梨比较好

梨被称为“百果之宗”。 它又脆又汁，又甜又好吃。 有香醇的香味。 其性寒微酸具有清热利尿、润喉降压、清心润肺、止咳祛痰等功效。 特别是秋梨最适合孕妇吃。

孕早期吃秋梨不仅清热解毒，还能降压，防止妊娠水肿和妊娠高血压。 还可以补充人体营养，润滑皮肤，调整肤色。 如果父母皮肤粗糙，可以考虑在怀孕期间多吃梨，使宝宝皮肤鲜嫩。

孕妇最好在秋天吃柑橘

柑橘的种类很多，有甜橙、无核橘子、葡萄柚等。 它们有很多丰富的营养，其汁液富含**酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等物质，是孕妇喜欢的食品。 橘子500克含有维生素C250毫克、维生素A2.7毫克，维生素B1含量居水果之首。 但是孕妇每天不能吃三个以上柑橘。 总重量在250克以内。

注意：不同的水果有不同的效果，建议怀孕。 **各种水果“正常吃”，而不是只吃一种水果，最好搭配着吃，不要吃太多。