宝宝可以吃油吗？ 宝宝吃油需要控制量

宝宝能吃油吗

我知道做很多**辅食要少放糖不加盐。 另外，有时会误以为宝宝不能吃油，但宝宝可以吃油。 也需要吃油。 其实宝宝出生后，就需要摄取油脂。 但是，前六个月主要从母乳和奶粉中获取油脂。 6个月后，即添加辅食后，随着母乳和奶摄入量的减少，从中获得的油脂逐渐不能满足宝宝的发育需要，6个月后的宝宝必须多吃油。

宝宝吃油需要控制量

婴儿不能吃油。 你不能吃得太多。 所以，宝宝吃油最大的问题是吃多少。 《中国营养学会妇女分会》婴幼儿喂养指南中，6~12个月婴儿每日食用油推荐量为5~10克； 1~3岁婴儿每日食用油推荐量为20~25克。

宝宝吃油具体怎么吃

制作辅食的时候，不一定要按照标准加油，要看宝宝的辅食具体吃的是什么。 如果要制作水果蔬菜泥之类的保健品，就要坦率地按照标准在保健品里加油； 宝宝长大了，开始吃动物性的食物，还吃鸡蛋和奶，从食材中摄取了很多脂肪。 保健品里可以不放油，也可以不放。 请不要让宝宝的油脂超标。

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宝宝吃什么油

油的种类太多了，橄榄油、亚麻籽油、花生油、调和油……也有很多昂贵的儿童油，但徐都**不知道选哪个。 其实，宝宝对吃油没那么讲究。 因为不可思议且完美的油不存在。 营养出众，宝宝吃了就当水手。 选一点油的时候，注意几件事就可以了。

1.动物油能不吃就不吃

猪油、牛油等动物食用油中饱和脂肪酸比例过高，食用过多容易引起高血压、高血脂等问题。 而且婴儿有时会在肉和奶中摄取动物油，所以没有必要额外补充动物油。

2.植物油是优先选择

无论大人还是孩子，都建议优先吃植物油。 因为含有很多不饱和脂肪酸，所以有助于宝宝的大脑发展。 双罗纳菜籽油、亚麻籽油、核桃油、紫苏油、橄榄油、大豆油，这些油宝宝可以吃。

3.只买对的，不买贵的

价格惊人的儿童油没那么有效，喷在天上的橄榄油就没那么神奇了。 宝宝也不期望用这么多油来补充营养。 如果是上述健康的油类，宝宝吃也没什么大不了。

4.油要换着吃

不管油多贵，不建议一直吃下去。 没有完美的油。 各类油中所含脂肪类型的比例有差异。 宝宝的健康需要均衡的脂肪酸比例，所以建议换油吃。 我的做法是买几个小包装的油，改变后放进辅食里。