孕妇吃叶酸到什么时候

孕妇吃叶酸到什么时候

据胎宝**介绍，孕期前三个月是神经系统发育的高峰阶段，按时服用叶酸可以降低胎儿神经管缺陷的可能性，也有利于大脑的发展。 因此，对于孕妇来说，叶酸至少是怀孕初期持续完全服用后停止，刚刚怀孕的3个月。 之后就不需要服用叶酸了。 叶酸喝多了会有危害，但可以适量吃富含叶酸的食物。

孕妇吃叶酸片什么时候吃比较好

一般来说，医生建议想要孩子的女性至少提前三个月服用叶酸。 怀孕前服用的量为400微克/天左右。 1天24h时，叶酸最佳服用时机为清晨，早餐后30分钟或1h叶酸吸收效率高。

如果怀孕前由于各种原因疏忽而没有提前服用叶酸，请在确认怀孕后立即开始每日辅食，并继续按时产检。 肚子对宝宝的影响也不大。

孕妇吃叶酸片的必要性

叶酸是胎儿发育的必需物质

叶酸在人体细胞增殖和生长过程中具有重要作用。 对于孕妇来说，腹中宝宝的生长发育非常旺盛，离不开叶酸。 因此，孕妇的需求量是普通**的4倍以上，饮食供应量只能说是杯水车薪。

孕妇缺乏叶酸易贫血胎儿易畸形

怀孕后，孕妇可能会出现叶酸不足，机体不能正常制造红细胞，贫血症状。 另外，在预防初生婴儿神经管缺陷方面，叶酸也有一定作用，坚持每天按时服用，可降低该畸形病发生的可能性五成至七成。 对于严重的体表畸形、兔唇等其他出生缺陷，持续服用也能起到一定的预防效果。

[！ -empirenews.page----]

过量服用叶酸片的危害

1.神经系统受损

叶酸片大部分是维生素B9，过量摄入会掩盖人体VB12缺乏的症状，长期损伤人体神经系统。

2.易致低重儿

孕妇摄入叶酸片350毫克以上，会影响人体对锌元素的吸收，延缓胎儿生长发育，增加早产儿的可能性。

3.降低食欲

过多的叶酸片会引起尿液泛黄，对惊厥的药物效应起到破坏作用，部分患者会出现恶心、呕吐、食欲不振的症状。

叶酸丰富的食物是什么

1.新鲜水果：草莓、**、**、红枣、山楂、**、橘子、芦笋、苹果、**等。

2.绿色蔬菜：菠菜、青菜、油麦菜、四季豆、生菜、葫芦、生菜、空心菜，还有胡萝卜、蘑菇等。

3.动物肉类：猪肝、牛肉、羊肉、鸭肝、鸡肝、鸡肉、蛋黄等。

4.谷物豆类：小麦粉、米糠、全麦面包、小麦幼芽、大豆、杏仁、腰果等。