孕妇吃丝瓜对胎儿有好处吗？ 适量食用的好处很多

孕妇吃丝瓜对胎儿有好处吗

丝瓜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙磷、铁、瓜氨酸、核黄素等B族维生素、维生素c等营养成分。 具有抗坏血病、健脑美容、抗病毒、抗过敏的功效。 孕妇适量吃丝瓜对胎儿和自己都有一定的好处。

孕妇吃丝瓜对胎儿的好处如下：

1.促进胎儿的大脑发育

丝瓜含有丰富的维生素b，特别有利于胎儿大脑的发育，为了胎儿大脑的发育，孕妇可以适量食用丝瓜。

2.安胎

营养学专著《随息居饮食谱》中丝瓜又名天罗，记载甘凉、清热解毒、安胎、行乳、清肿、化痰。 所以孕妇适量吃丝瓜有利于安胎。

3.促进钙化

丝瓜中的钙磷也需要孕妇充分补充，有效防止孕妇龋齿的发生，促进胎儿牙齿和骨骼的形成和钙化。

孕妇吃丝瓜对孕妇自身的好处如下：

1.抗坏血病

孕妇适量吃丝瓜抗败血症。 丝瓜富含维生素c，每100克8毫克，可用于抗坏血病和预防各种维生素c缺乏症。

2.活血通乳

丝瓜具有凉盘解热毒、活血通络、化痰通乳的功效。 产前适量吃丝瓜，有助于产后的经乳。

3.清热解毒

夏天温度很高，各种细菌和病毒有时会在无形中伤害身体，使身体毒素增加。 那个时候，吃丝瓜可以改善身体状况，有助于排毒。

丝瓜水分多，有时也把丝瓜称为“美人水”。 夏天，身体的水分会很快蒸发。 在那个时候，补充水分，对消除热量和烦恼非常有帮助。

当然，最重要的是丝瓜是一种寒性蔬菜，夏天吃，能很好的消除身体的燥热，非常有利于身体降温解暑，但孕妇不宜多吃。

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4.美白皮肤

丝瓜含有非常多的维生素c，大量的维生素c非常有助于清除皮肤中的自由基，可以美白皮肤。 维生素B1可以防止皮肤老化，有效去除皮肤斑块。

另外，吃丝瓜的时候，不仅是果实，藤部和茎部也可以吃。 取出丝瓜和丝瓜茎汁饮用，能保持皮肤的弹性，有消除美容皱纹的效果。

5.利尿

吃丝瓜的时候，一方面可以吸收很多水分，补充身体水分，另一方面可以起到排毒素的作用。 在排尿过程中，可以通过尿液将体内毒素彻底排出体外。 这对身体健康有很大的帮助。

6.预防过敏

食用丝瓜可以吸收其中的丝瓜提取物，该物质对乙型脑炎病毒有良好的预防作用。 吃丝瓜的时候，也可以吸收其中的组织培养液。 该物质有抗过敏的泻根醇酸，具有很强的抗过敏作用。

孕妇吃丝瓜的注意事项

1.不能多吃

丝瓜是凉的，脾胃虚弱的人多吃容易腹泻，孕妇多吃容易引起子宫收缩，所以不宜多吃。

2.不能生吃

丝瓜最好不要生吃。 你应该炒着吃，或者做汤吃。 丝瓜的吃法有很多种。 可以做成凉菜，也可以单独炒，还可以和鱼、肉、蛋、豆腐等组合炒。 味道很好。

3.丝瓜搭配禁忌

丝瓜不能和泥鳅一起吃。 丝瓜含有很多维生素B1。 如果和泥鳅一起炒菜，泥鳅的维生素81分解酶会破坏维生素B1。

丝瓜不能和竹笋一起吃。 由于丝瓜含有丰富的类胡萝卜素，一旦遇到竹笋中的生物活性物质，人体对类胡萝卜素的吸收和利用就会受损，降低丝瓜的营养价值。