老是生气控制不了感情怎么办

生气也是有类型的

1）怨气

怨恨往往是以为遭遇了不公平而产生的，经常心怀怨恨一点好处也没有。 怀恨抱怨，不能解决任何问题，也会引起机体生理功能下降和紊乱。

2）闷气

闷闷不乐，就是不管能不能呼吸，都要紧紧地闷在心里。 这样的愤怒对身体有很大的危害。 原因是愤怒对健康的损害程度主要取决于气体的强度和持续时间的长短。 屏住呼吸，不向外发散，一般持续时间长。

3）怒气

对于急躁的人来说，愤怒容易爆发。 五行养生曰：怒伤肝，怒使人肝气不爽，气促，胸胁胀气。 这种气体如果不加以控制，危害最大。

4）赌气

人们经常因受到不满和谴责而生气。 所有的**都有赌博的时候，只是程度不同。 这样打赌的结果往往是，最**的是自己。

光是生气就能多按摩

1）爱生闷气按脚面

对于那些容易发神经、焦虑、急躁的人，按摩脚背很快就会心情舒畅，心情平静。

做法：太冲穴是人体足三里肝经上重要穴之一，又称“消气穴”，位置在脚尖与脚尖之间，脚背1/2处。 用拇指指腹**揉两侧穴位，使局部产生强烈的酸胀感，每次揉3~5分钟。

2）快发火时抠掌心

人在快要发怒时，轻轻握拳，用中指抠自己手掌处1~2分钟，就能起到净化心灵的作用。

做法：劳宫穴属手厥阴心包经，心包经起保护心脏作用，按摩劳宫穴起静心、静脑作用。 工作压力大、身心疲惫时，按摩手掌可以加快血液循环，消除疲劳。

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3）生气胃胀揉小腿

生气胃胀的时候，揉小腿外侧，可以消除胃肠的浑浊，起到“顺气”的作用。

做法：足三里穴从髌骨外侧下方凹陷至四指宽。 胃胀时，用拇指或中指按压足三里穴5~10分钟，每分钟15~20次。 感觉酸胀和发热很好。

4）气得发抖搓脚心

如果你因愤怒而全身发抖，按摩脚心可以起到安神的作用。

做法：涌泉穴居肾经之首，位于足底，脚掌前1/3，趾弯曲时凹陷处。 生气的时候，用双手拇指摩擦双脚里的涌泉穴10分钟左右，气血就会流通，自然会消失。

5）情绪激动按头顶

情绪激动，出现头痛、头晕、胸闷、失眠等情况时，可以坐下来揉揉脑袋，用“元”来放松“气”。

做法：头上有重要穴位百会穴，是头中线与双耳尖联线的交点，双手指按7秒钟后放手，连续7次，可缓解症状，提神醒脑。