秋天孩子咳嗽吃什么水果好

秋天孩子咳嗽吃什么水果好呢

　　梨：**香甜可口，肥软多汁，具有清热解毒、肺生津润、止咳化痰等功效。 对生食、榨汁、炖煮、小儿肺热咳嗽、麻疹等症有良好疗效。

　甘蔗：甘蔗渣性平味甘，是清热、生津、润燥、滋补的佳品，能化痰止咳、止咳定呕，有“天生复脉汤”之美称。 中医用之清凉生津剂，常用于治疗口干舌燥、津液不足、**燥、高热口渴等症。

　　柑橘：柑橘凉味甘酸，具有生津止咳、润肺化痰、醒脑利尿等功效，适用于体弱、热病后津液不足、口渴等症。

　　石榴：性温味甘酸，生津液，具有止烦作用。 津液不足、口渴咽干、口渴可以起到食疗的好东西。 用石榴汁或煎汁饮用，可清热解毒、润肺止咳、杀虫止泻，可治疗小儿疳积、长泻久泻等。

大枣：能养胃养脾、益气生津，具有润心肺、补五脏、治肠癖、治虚损等功效。 中医常用于治疗小儿秋季腹泻，是一味用途广泛的滋补良药。

　葡萄：营养丰富，酸甜可口。 具有肝肾、益气血、生津液、利**等功效。

　柿子：柿子润肺止咳，具有清热生津、化痰软坚之功效。 生食牡蛎对肺结核、咳嗽、虚热、咳痰多、虚劳咯血等症状有效。 红软熟柿子可治疗热病口渴、宝宝口干唇腐、心烦热、热腹泻等症。

　　需要注意的是：柿子不能吃得太多。 特别是和红薯、螃蟹一起吃的时候。 柿子中的柿子酚、单宁、胶质会形成不溶于胃内的硬块，这些硬块不仅会使宝宝便秘，还可能滞留在胃里导致胃结石。

秋季儿童咳嗽如何科学食用水果

　1.吃水果时间宜在两餐中间

宝宝饭后不能吃水果。 因为水果的单糖物质容易被小肠吸收，堵塞胃的话容易产生胀气感。 婴儿也不能在饭前吃水果。 这是因为饭前吃会占据胃的一定空间，影响正餐营养素的摄取。 宝宝吃水果的最佳时间，应该是两餐之间，或者午睡醒来后，可以给宝宝吃水果当点心。

　2.吃水果方式根据年龄而定

父母根据宝宝的咀嚼和吞咽能力喂水果。 一般来说，刚添加辅食的宝宝吃水果有两种方法。 一种是喝新鲜果汁，既可以直接用榨汁机榨取果汁，也可以用研磨工具压碎水果挤出果汁。 二是用小匙刮成泥状，最好吃了一起刮，以免氧化变色或污染。

3.水果摄入量要合理

给宝宝吃水果的时候，一定要控制量。 因为再好的水果吃多了也会困扰的。 例如，吃太多西瓜、香蕉可能会腹泻。 **、芒果、荔枝吃多了会上火。 父母必须注意控制婴儿的食量。 建议宝宝的适宜水果量每次50-100克，可根据宝宝年龄调整。

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秋季儿童咳嗽预防措施

1、保障室外活动时间，每日室外活动时间不少于2小时。

2、活动间和卧室要经常通风，被褥要经常晾晒，保持室内空气清新。

3、随着气候的变化，及时减少儿童的衣服。 入秋后，不能穿太多衣服。 让孩子适度耐受不同寒冷、不同温暖的气候刺激，增强适应气候变化的能力。

4、加强锻炼，增强身体素质。 通过游戏、跑步、体操，加强训练，提高身体素质。

5、做到生活有规律，饮食有节制。 不吃油腻、甜食。 要保证快点有牛奶，下午点有梨水。

6、感冒流行期间，对幼儿采取发病预防措施，流感季节，家长尽量不将幼儿带到公共场所。

7、秋天的孩子平时除了吃水果，萝卜和百合也要多吃，对养肺也有好处。

(1)萝卜：萝卜可清热化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治疗热病、口渴、肺热咳嗽、痰液稠等症，与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮效果好。

　(2)百合：百合质地肥厚、甘美爽口，是营养丰富的滋补品，有效润肺止咳、养心安神，对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋燥症有很好的疗效。 可采用熟食或煎汤治疗肺结核、咳嗽、唾痰、干咳、咽痛等症状。