宝宝胃不好 父母要帮助宝宝避免9个不良习惯

宝宝胃不好应该避免以下不良习惯

　1、吃凉东西

吃了生冷食物后，胃毛细血管发冷急剧收缩，胃液分泌减少，消化功能紊乱，容易引起腹痛、腹泻、胃痛。 平时最好不要吃凉的东西。 从冰箱里取出的水果，应该每隔一个小时吃一次。 吹空调、冷出门的时候，也要用衣服保护肚子，以免感冒。

气质弱的宝宝不能吃冰的食物。 气虚是中医虚证之一，患儿出现精神不振、疲乏无力、易出汗、懒语、头晕、嗜睡等症状，可视为气虚。

　2、不按时吃饭

如果不按时吃饭，胃酸不能被食物及时中和，高酸状态容易引起消化性溃疡。 食物从胃中排出，进入小肠消化大约需要2小时。 吃完饭后，如果没有时间睡在胃肠里消化的话，消化功能就会出现异常。 此外，定时三餐，可固定消化液分泌高峰。

　　3、吃的太快

食物进入胃中，经过储存、研磨、消化，可使食物呈乳糜状，排出肠内。 咀嚼不细、狼吞虎咽、食物粗糙，会对消化道产生强烈的机械刺激，加重胃的负担，延长滞留时间，引起胃黏膜损伤，而且细嚼慢咽会增加唾液分泌，减少胃酸和胆汁分泌，有利于保护胃为了胃的健康，细嚼慢咽是必不可少的！

4、吃的太杂

明明饭菜不好，零食却不停地说话，是很多宝宝的坏习惯。 孩子饭前吃零食，吃饭的时候没有食欲，过了吃饭的时间肚子饿，形成恶性循环，得胃病。 另外，无论是冷饮还是点心，一般都有添加剂。 添加剂会干扰消化功能。

另外，如果让孩子随便吃保健品，高蛋白、高糖的物质会堆积在孩子的肚子里，让孩子无法消化，导致肠道蠕动不正常，肠道痉挛，腹部胀气，给肠胃增加负担。

　　5、吃的太饱

有些孩子节制能力差，觉得某些食物好吃就拼命吃，吃完后吐。 吃得太饱会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌过多，导致胆管胰管狭窄、梗阻，导致消化功能紊乱。 吃很多水果也不行。 人们常说“吃饭要吃七分饱”。 所以，为了不让**宝宝吃饱，适当控制饮食，马上就到。

　6、吃饭时乱跑

经常会出现孩子边走边吃，孩子在前面跑着玩，父母在后面追着孩子，还吐槽一口饭的情况，其实那个时候空气中的灰尘、微生物、有害气体等会和食物一起被吞噬，影响孩子的健康由于宝宝注意力不集中在食物上，食物不好吃，久而久之容易引起消化不良，吃的东西少，吃的讨厌，为以后的胃病埋下隐患。

　　7、吃的太烫

现在是吃火锅的好时机。 大人们经常围着锅，孩子们也一起吃。 但是宝宝不适合吃火锅，特别是涮羊肉。 孩子吃高温长时间煮烂的东西，吃火锅把生食材放在汤底马上入口，容易损伤宝宝的胃肠。

另外，热食物进入胃会损伤粘膜，时间一长可能会引起癌变。 不要吃热汤，以避免烫伤口腔、食管粘膜，减少食管癌的发生。

8、经常进食辛辣食品

经常吃辛辣食品会刺激胃粘膜充血，引起充血、水肿，容易患胃炎、肠炎。 宝宝的消化道粘膜还十分娇贵，对辛辣刺激耐受性差，更容易受损。 养胃要吃清淡的饭。

9、蹲着吃饭

蹲下就是蹲下吃饭。 这种进食的姿势会压迫腹部，导致胃肠无法正常蠕动，使吃的食物难以消化吸收。

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宝宝不怎么吃养胃的食物

　1.多吃五谷杂粮

宝宝胃不好，必须让宝宝多吃五谷杂粮。 如小米有健脾和胃作用，适合脾胃虚热和反胃的小儿。 小米粥上黏稠的“米糠油”营养极其丰富，有助于恢复胃肠的消化功能。 玉米具有健脾利湿、开胃益智功能，多吃玉米有助于提高儿童胃肠功能，有助于智力开发。

薏苡仁具有健脾补肺、清热利湿的作用，蛋白质含量远高于大米、面条，容易消化。 大豆有健脾益气的作用，如豆腐、豆浆等对脾胃虚弱的小儿非常有益。 赤豆具有健脾补血的作用，特别适合脾虚合并贫血的小儿。 脾虚小儿吃杂粮有多种方法，如大米加小米、豆类等； 做饭的时候，在小麦粉中加入玉米粉或大粉。

2.生吃花生米

早上起床或晚上睡觉前饿的时候，给宝宝吃几粒花生，有养胃的效果。 吃花生的时候要特别注意。 分两部分给你吃，吃的时候不要哭也不要笑。

宝宝胃不好，可以试试按摩

　1.按摩足三里穴

按摩足三里穴有调理脾胃的功效。 父母每天按摩孩子的足三里穴10~15分钟，孩子的消化系统功能就会旺盛。

　2.捏脊法

父母站在小儿右侧，俯卧，双手捏住脊椎骨两侧皮肤，从尾骶部逐渐向上移动，笔直捏住至颈部，重复10次以上，每日2次。 脊椎有健脾助消化和强身作用，能改善食欲，减少感冒，增强体质。