夏天哺乳期可以吃冰淇淋吗？ 吃冷饮容易引起宝宝腹泻

在夏天的哺乳期可以吃年糕吗

夏季炎热需要吃凉的食物来消暑，但对于哺乳期的**来说，不建议喝雪糕、冰淇淋等冷饮。 特别是胃肠功能弱的**和宝宝，冷饮是被禁止的。 否则，两者都容易腹泻，影响健康。

如果**和宝宝的身体一直很好的话，**可以一次吃一半的年糕来解馋。 最多每周两次，不能过剩。 否则，也会影响牛奶的质量，也会间接影响宝宝的健康。 哺乳期**建议在食用雪糕等冷饮后30分钟至1小时给宝宝哺乳。 可以降低婴儿腹泻的概率。

夏季哺乳期经常吃冰淇淋的危害

　1.影响肠胃

产妇胃肠功能通常较弱，进食较多凉食物后胃肠道血管易突然收缩，胃液分泌减少，消化功能下降，出现腹痛、腹泻等症状。 另外，吃了冰淇淋等冷饮后，**的牛奶会受到影响，肠胃不好的宝宝容易腹泻。

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　　2.影响奶水质量

冰淇淋不是健康食品。 许多冰淇淋含有甜味剂、香味剂、稳定剂、食用色素等添加剂。 这些添加剂会影响乳汁的质量，影响宝宝的营养摄取。 同时这些添加剂会影响**的食欲，但糖分在代谢过程中会消耗体内的维生素和锌元素，哺乳期请不要经常吃年糕。

　　3.抵抗力降低

由于哺乳期**的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜常充血水肿，过多食用雪糕类冷饮会导致充血血管突然收缩，血液减少，局部抵抗力下降，潜伏在咽、气、鼻腔、口腔的细菌和病毒乘虚而入严重时，可引起上呼吸道感染，诱发扁桃体炎。

注意：炎热的夏天，哺乳期**还是不要吃凉食物。 不要吃凉西瓜等凉水果。 你最好不要吃。 哺乳期饮食宜清淡，少吃辛、辣、酸、冷、热的食物。 哺乳期饮食要均衡，适当搭配人造纤维，不要挑食，不要吃没有营养的垃圾食品。