哺乳期胃疼怎么办？ 八只手让胃痛说“拜拜”

哺乳期胃疼时吃姜汁糖

*准备生姜500克、糖250克，一起腌制。 每天三次，饭前吃，每次一勺(普通勺子)。 连续吃一周有效果。

哺乳期胃痛时喝芦荟汁

*每天可以喝120毫升的芦荟汁。 芦荟汁有止痛和加快恢复的作用。

哺乳期胃痛时喝卷心菜汁

新鲜的卷心菜汁含有丰富的促进粘蛋白产生细胞生长的谷氨酰胺，有助于保护胃粘膜。 汁做好后马上喝，不要储存。 特别是胃痛的时候，可以喝一杯来稀释胃酸，缓解胃痛。

哺乳期胃痛时多吃养胃的食物

哺乳期**胃疼时，应多吃些养胃食物，如小米、山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。

(注意)小米炒着吃有很好的补益效果，胃酸的时候可以每天吃一点红花生。

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哺乳期胃疼时补充维生素e和锌

哺乳期**胃痛时每日补充维生素E400IU，并逐渐按需增加。 哺乳期**每天应补锌50~80毫克。 锌可增加黏蛋白的产生，具有保护胃黏膜和镇痛的功效。

富含维生素e的食物有瘦肉、蛋黄、生菜、卷心菜、胡萝卜、红薯、猕猴桃、核桃、鱼肝油、芝麻油、玉米油、牛奶、小麦胚芽等。

含锌丰富的食物是牡蛎、扇贝、牡蛎等海产品，动物内脏、豆类、花生、小米、萝卜、白菜等食物含锌量较高。

哺乳期胃痛时吃很多富含纤维的食物

纤维被认为是抗癌成分，饮食高纤维可以减少十二指肠溃疡的发生机会。 纤维能促进粘蛋白的分泌，粘蛋白被认为能保护十二指肠粘膜。

纤维丰富的食物有玉米、小米、高粮、荞麦面、燕麦等杂粮，大豆、青豆、绿豆等豆类，黄豆芽、芹菜、韭菜等蔬菜，苹果、梨、葡萄、杏等水果，小米、核桃、核桃

哺乳期胃痛时注意营养平衡

哺乳期**胃痛时，需要多注意食物。 选择有营养、容易消化的软食物，多吃植物蛋白质、维生素多的食物。

煮好的小米、米粥、羊奶、酸奶、白奶酪、开菲奶适合胃疼。 如果胃痛症状严重，请吃米汤、酪蛋白、香蕉、土豆、南瓜类等软食物。

也可以搅拌所有的蔬菜进行烹饪。 蒸的蔬菜也可以吃很多，比如萝卜、胡萝卜、花椰菜等。

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哺乳期**胃痛饮食注意事项

1.少量多餐

哺乳期**一天三餐以上。 例如，六小食。 胃肠状况好就好了。 睡觉前不要吃饭，以免胃窦部扩张过度，导致胃酸分泌增加。

2.饮食规律

哺乳期**要注意饮食调理、养生，有规律定时定量进食，以维持正常的消化活动节律。 不能吃得太饱，也不能吃早饭。 特别是请避免暴饮暴食。

3.忌食粗糙和刺激性食物

哺乳期**胃痛时，不要吃太辣、太咸、太烫、太粗糙、刺激性强的食物。 油炸食品、酱菜、辣椒、大蒜等。

哺乳期**胃痛期间，最好避免各种饮料，如柑橘类果汁、番茄制品、咖啡、酒类、直接刺激食管的食物等。

4.忌高脂肪食物

酒、糖类、巧克力等高脂肪饮食会使括约肌松弛、逆流，所以**是禁忌。 特别是有烧心症状的**应该避免。

5.控制饮水

哺乳期**胃痛时请不要大量喝水。 胃酸不足的人，胃液可能会稀释。 特别是饭前饭后尽量不喝水，不吃不易消化、容易胀气的食物。