如何预防胎儿缺氧教你五种方法有效预防

预防胎儿缺氧应该多走

妊娠期，特别是妊娠晚期，孕妇不能坐太久。 由于坐姿变为****，不利于胎儿在腹部活动，时间久了会影响胎盘血液循环，引起胎儿缺氧。 孕妇多走适量不仅对胎儿有好处，还有利于抬头低头，分娩时更有利于顺产。

预防胎儿缺氧必须正确的睡姿

孕妇俯卧位睡觉有助于预防胎儿。 随着妊娠时间的延长，**增大，占据整个腹腔。 这样相邻组织器官受压，**向右旋转一定程度，使保护**的韧带和系膜处于紧张状态，系膜中为**提供营养的血管也被牵拉，影响胎儿供氧，容易引起胎儿慢性缺氧。 孕妇采用俯卧位，可减轻**右转，缓解**供血不足，有利于胎儿生长发育和分娩。

预防胎儿缺氧定期*

定期进行胎儿心率电子监测、超声**及胎儿胎盘功能检查等，有助于早期发现胎儿宫内缺氧情况，及时分娩。 妊娠36周左右是宫内发育迟缓儿死胎宫内好发期，应加强监护。

　胎心监测：正常胎心率应大于120次/分，小于160次/分。 胎儿心率大于160次/分钟时，胎儿心率过快，表现为轻度缺氧； 若低于120次/min，则胎儿心率过慢，若低于100次/min，则说明严重胎儿心率过慢，均表现缺氧严重，若胎心慢、不规则更严重，应及时治疗

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预防胎儿缺氧总要靠自我**

**方法一：翻身试验

孕妇从左侧卧位向右侧翻身、从右侧卧位向左侧翻身、或者从仰卧位向一侧翻身时有重物向下掉落的感觉，不正常，请立即去医院。

**方法二：胎动临测

孕妇自我监护测定胎动有助于早期发现胎儿缺氧。 具体方法：每日早、中、晚各静息1小时，孕妇主观感受分别记录这3小时胎动次数，乘以4，每日记录12小时胎动次数。 如果发现胎动和以前大不相同，马上去医院。

预防胎儿缺氧必须坚持健康**

有研究表明，孕妇过度肥胖或接触二手烟会降低怀孕期间提供给胎儿的氧气量。 所以，各位孕妇一定要尽力控制体重，不要把自己养得太肥，远离吸烟者，不要接触吸烟环境。

但是，营养一定要补充。 除了饮食治疗外，还可以注射葡萄糖溶液和氨基酸等促进胎儿发育。 有条件的可每日间断吸氧，预防或缓解胎儿宫内缺氧。