dha作用和效果的十大好处让你健康聪明

DHA促进儿童大脑发育

要知道，0~6岁是**大脑发展的关键时期。 DHA是胎儿和儿童大脑发育必需的微量营养素，DHA

由于促进神经网络的形成，加快神经递质释放和信息传递的速度，对**的脑细胞有明显的修复作用，DHA又称“脑黄金”。

特别是胎儿满5个月后，当人为刺激胎儿的听觉、视觉、触觉时，胎儿大脑皮质感觉中枢的神经元生长出更多的树突，母体同时给胎儿带来更多的

DHA完成大脑发育。

DHA促进儿童智能发育

儿童智力包括观察力、记忆力、思维力、想象力、创造力，0~6岁是儿童智力发育的关键时期。 儿童缺乏DHA会影响胎儿脑细胞的**增殖，严重不足会导致脑细胞发育迟缓，智力水平下降。

孕妇严重摄入DHA不足可导致极低体重儿，表现为精神发育迟滞，思维灵活性、语言表达能力、理解能力和精细运动均低于正常儿。

DHA促进儿童视觉发育

DHA是神经系统细胞生长和维持的主要元素，是脑和视网膜的重要组成部分，在人体大脑皮质含有20%，占眼睛视网膜的比例最大，约50%。 所以DHA

它不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光敏细胞的成熟也有重要作用。

如果孩子没有DHA

于是，视觉功能受损，视觉灵敏度发展迟缓，对光信号刺激的注视时间变长，影响宝宝的反应能力和观察能力。 怀孕女性的饮食中明显缺乏DHA的话，也有可能导致胎儿失明。

DHA能有效治疗多动症

多动症是学龄儿童的行为疾病，患多动症的儿童在学习时往往会出现注意力分散、多动、冲动等行为问题。 国外学者研究发现，诊断为多动症的学龄儿童每日补充DHA300个月，患儿注意力障碍严重程度明显降低，课堂多动行为减少，记忆力和学习成绩有所提高，可在一定程度上有效治疗多动症。

[！ -empirenews.page----]

DHA能有效提高免疫力

临床研究表明，花生四烯酸( ARA )可在体内合成致炎症和过敏的物质，适量摄取DHA，可避免过度ARA的形成，减少过度炎症反应和过敏的机会，增强免疫力。

DHA能有效延缓衰老

研究表明，随着年龄的增长，人体内血小板、红细胞膜脂质中DHA含量逐渐减少，SOD的活性也随之降低。 适当补充DHA有助于增加红细胞膜脂质中DHA含量，增强SOD活性，具有延缓衰老的作用。

DHA能有效预防心脑血管疾病

DHA可抑制血小板聚集，妨碍血栓形成，降低血液粘度，明显改善血液循环，降低血压。 适用于脑血栓、下肢闭塞性动脉硬化症的防治。

DHA可以有效降低脂肪

DHA可降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，增加高密度脂蛋白胆固醇，对高脂血症有较大的防治作用。

[！ -empirenews.page----]

DHA能有效防治阿尔茨海默病

中老年人，适当补充DHA有助于激活脑细胞，充分提高记忆力和注意力，预防阿尔茨海默病。

DHA可以有效治疗癌症

在国外的一项研究中，科学家将DHA从神经系统转移到髓母细胞瘤中，分析DHA在细胞内代谢后细胞中的副产物。 随后，科学家研究了DHA及其衍生物对癌细胞生长的影响。 研究结果表明，DHA能杀死所有癌细胞，且DHA衍生物的毒性比DHA本身更有效地杀死癌细胞。 这表明它将成为治疗DHA或神经母细胞瘤或其他癌症的新药。

DHA可以有效缓解孕期问题

1.缓解产后抑郁症

研究显示，50-75%的中国女性会因孩子出生而经历产后抑郁症，10%-15%的新**会变强，被专业术语称为“产后抑郁症”。 产后抑郁症不仅严重威胁产妇健康，影响婴儿发育，导致婴儿情感障碍、行为异常。 足量的DHA可以减少产后抑郁症的发生。

2.预防早产

孕期补充足量的DHA可平均延长孕妇孕期1.6~2.6天，对有早产风险的妇女有延长孕期的效果。

3.缓解“孕傻”

女性怀孕时，DHA呈下降趋势，这是生理变化，也是因为母体中DHA向胎儿提供。 所以只要孕妇补充足够量的DHA，“怀孕笨蛋”就不会发生。