标题孕妇预防妊娠纹6种方法有效预防妊娠纹

适度的运动对预防妊娠纹很有效

产后的孕妇不是不能运动，而是不能进行激烈的运动。 可以做家务、瑜伽、游泳等小幅度的运动。 这些小运动在有益身心的同时，也能恢复皮肤的弹性，所以对去除妊娠纹非常有帮助。

做小运动的时候需要注意。 运动虽然小，但前提是安全。 特别是做家务的时候，不要着急，慢慢做。 虽然见效很慢，但是对身体有好处。 另外，如果像产前那样着急做的话，腰会痛，对身体也不好。

使用按摩油可以有效预防怀孕

使用优质橄榄油按摩皮肤也能有效预防妊娠纹。

按摩腹部具体做法)取适量橄榄油于食指、中指、无名指上，从肚脐顺时针轻轻打圈按摩，慢慢扩大范围，直到均匀遍布整个腹部。

按摩**具体做法)取适量橄榄油于手掌，自上而下按摩。 用适度的力量按摩直到橄榄油全部被吸收。

按摩**具体做法)取适量橄榄油从膝盖以上按摩，均匀涂抹于整个橄榄油上**。

严格控制饮食能有效预防妊娠纹

许多孕妇为了孩子放开肚子大吃大喝。 专家表示，这样做会加重体重，不仅会产生巨大的孩子，而且腹部会变得更大，给皮肤带来很大的负担。 因此，必须严格控制饮食，保证营养摄入，同时减轻腹部压力。 多吃富含胶原蛋白的猪脚、肉皮，可以提高皮肤弹性。

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补充维生素可以有效预防妊娠纹

西红柿、猕猴桃、西兰花、大豆是补充维生素的好方法，也是消除妊娠纹的最佳方法中的推荐食物。 西红柿对保养皮肤有效，能对抗妊娠纹，同时能缓解妊娠纹症状，淡化妊娠纹。 西兰花维生素a、c含量多，对修复皮肤损伤有很大的效果。

卵清可以有效预防妊娠纹

当孕妇意识到可能有妊娠纹时，可以使用卵清去除浅妊娠纹，防止妊娠纹加深。 鸡蛋的清洁不仅能使皮肤更柔软，同时也能使皮肤更白。 另外，蛋清中的醋酸还能保护皮肤，防止细菌感染，优点非常多。

定期产检对预防妊娠纹有效

孕妇要预防妊娠纹，需要定期产检。 体重的测量、妊高征和糖尿病的检查等，保证身体处于健康的状态，怀孕条纹也就不易发生。