孕妇可以吃荔枝吗？ 孕妇吃荔枝的饮食禁忌必须知道

孕妇可以吃荔枝吗

好的

荔枝的甜、酸、温、入心、脾、肝经； 果**具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、安神之功效； 核具有理气、散结、止痛的功效； 止呃逆、止泻，既是顽固性呃逆、五更泻者食疗的佳品，又有补脑健身，具有开胃利脾、促进食欲之功效。 因此，孕妇可以吃荔枝。

孕妇不能吃得太多

但孕妇不宜多吃荔枝，孕妇每次吃荔枝以100—200克为宜。

大量食用会引起高血糖。 血糖过高的话，糖代谢会混乱，糖会从肾脏排出，变成糖尿病。 据说吃糖过量后，高血糖会在2小时内恢复正常，而健康人空腹血糖浓度为80-120mg/100mL。

反复吃会使胎儿变得巨大

但是，如果反复吃大量的荔枝，血糖值会持续上升，容易导致胎儿变得巨大。 体重达到4kg以上，容易并发难产、停滞、死胎、产后出血、感染等。

孕妇吃荔枝的好处

1、提高免疫力

荔枝肉含有丰富的维生素c和蛋白质。 孕妇吃荔枝有利于增强机体免疫功能，提高抗病能力；

2、改善失眠

荔枝含有丰富的糖分具有补充能量、增加营养的作用，研究表明荔枝对脑组织有补养作用。 孕妇吃荔枝可明显改善失眠、健忘、精神疲劳等症状；

3、促进血液循环

荔枝含有丰富的维生素。 孕妇吃荔枝可以促进微血管血液循环，防止雀斑的产生，使皮肤更光滑；

4、补脾益肝

从中医角度看，荔枝果实**具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、安神的功效。

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孕妇吃荔枝会流产吗？

荔枝鲜嫩多汁，是一种“上火”的食物，不少孕妈担心吃荔枝会导致流产。 这是真的吗？ 其实适当吃荔枝不会流产，所以注意吃多了就可以了。

1、孕妇吃荔枝会出现症状

中医认为孕妇的主要生理变化是“阳多而阴少”。 因为孕妇怀孕后，阴血聚胎，阴血虚化，阴虚内热滋生，**燥结，口苦口干，心悸热，舌质红，肝热症状常见。

2、多吃荔枝容易上火流鼻血

所以医家通常主张“入胎前宜凉”，常用清凉滋补的药品，荔枝温而味甜，“易上火”。 广东人有“一荔枝三把火”的说法，也有人吃多了会烂嘴流鼻血。

3、孕妇吃多了会烫胎儿

孕妇吃荔枝后，会出现胎儿发热，且易出现气机失调，胃气不爽，引起呕吐，日久伤重，阴有热像，引起腹痛，红等先兆流产症状。

4、孕早期孕妇不宜食用

西医上荔枝本身不存在导致流产的物质。 不过荔枝含糖量高，吃多了容易血糖上升，长期大量吃荔枝，可能会导致血糖过高，胎儿变得巨大。 另外，荔枝有活血功效，孕早期孕妇不宜食用。

总之，孕妇适度吃荔枝不会造成流产。 只是，请不要每次都吃得太多。

孕妇吃荔枝注意事项

1、荔枝为温性食物，长期大量使用，易上火，甚至引起高血糖。 这样易造成胎儿巨大，体重达4kg以上，易合并难产、呆滞、死胎、产后出血和感染等。 因此，孕妇应适量食用荔枝。 孕妇每次吃荔枝以100—200克为宜。

2、荔枝含有丰富的糖分，妊娠期糖尿病孕妇应禁止食用荔枝。

3、孕妇空腹不要吃荔枝，最好饭后30分钟再吃。

4、原溃疡性结肠炎、荔枝过敏、热性便秘和痤疮、上呼吸道感染和咽炎、牙龈肿痛、糖尿病患者吃荔枝须相当谨慎。 阴虚火旺或阳痫孕妇不宜进食，以免加重阴虚或阳痫引起的咽干痛、牙龈肿痛、鼻出血等。