怀孕初期应该注意什么样的孕妈 这些一定要知道

怀孕初期应该注意什么？

防止感冒

怀孕初期，孕妇要注意防寒保暖，不能感冒。 感冒病毒虽然不是什么大病毒，但普通感冒对胎儿影响不大。 但孕妇长时间体温过高，容易导致胎儿畸形。

正确做法：孕妇怀孕初期最好避免去公众**，避免感染流感病毒。 另外，如果感冒了，绝对不要**。 请尽快去医院在医生的专业指导下治疗。

补充叶酸

它是合成核酸的必需元素，也是胚胎发育过程中不可缺少的营养物质，用以补充孕早期的准**叶酸。 叶酸可明显减少无脑儿、脊柱裂等神经管畸形的发生。 叶酸缺乏还可能增加流产、早产和胎儿生长迟缓的机会。

正确方法：对于已婚妇女，如果计划怀孕，建议在怀孕前三个月开始补充。 另外，持续到怀孕12周，每天补充4毫克叶酸。 例如，吃很多深色的蔬菜和水果。

避免烟酒

在饮食方面，不洁的食物可能会引起病毒感染，增加流产的可能性。 中医上特别提醒孕妇不要吃意大利面。 理由是不耐寒，古籍中记载有滑翔作用，所以最好避免。

此外，吸烟、饮酒和饮用过量咖啡对胎儿有很大影响，孕妇应禁止。 当然**是当然的，不管有没有怀孕，都完全不能碰。

正确做法：孕妇要多抽烟喝酒，多喝牛奶，多补充维生素等。

充足睡眠

怀孕初期，孕妇往往感到精神不舒服，很快就想睡觉是正常的生理现象。 孕妇基础代谢增加，导致孕期母体分泌系统改变，体内热量加快散发，血糖不足，导致嗜睡。

正确做法：充足的睡眠对孕妇很重要，准妈咪累的时候，可以睡一会儿，有助于恢复精神。

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注意**

一般来说，怀孕后的头三个月应尽量避免**。 胎盘尚处于发育阶段，尤其是胎盘与母体子宫壁联系不紧密，**易受震荡，引起先兆流产。

正确做法：怀孕初期及怀孕最后一个月最好避免**。 最好等怀孕疗程进入中期再做**。

合理膳食

怀孕初期，孕妇胃口不好，最好减少饮食，偏向补充蛋白质、维生素和微量元素。

正确做法：孕妇怀孕初期不能偏食。 必须注意营养平衡。 不要吃辛辣刺激的食物。

注意卫生

女性怀孕后，**分泌物增多，**部易感染，须仔细清洗。

正确做法：勤洗澡，勤交换**，密切关注个人生理卫生。

不宜烫发

烫发和染发剂可能会给孕妇带来头痛等不适感，严重的话会引起胎儿流产。 而且怀孕后孕妇的头发会慢慢变弱，烫发后孕妇的头发只会掉更多。

正确做法：孕妇孕期只需保持头发清洁，不可烫发、染发做指甲等。

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不宜用药

“是药物三分毒”，更何况对象是孕妇。 孕早期处于胎儿脑、神经管、脏器发育时期，对药物使用更要慎重，严禁乱用。 否则容易发生流产、畸形等。

正确做法：孕妇出现必须用药的情况，一定要听从医嘱，不要自行用药。

不宜涂抹香水

香水中的人造芳香剂，强烈的气味扑鼻而来，孕妇涂抹后容易刺激呼吸道、皮肤系统，引起孕妇过敏和头晕等不适症状。 另外，怀孕初期，胎儿敏感脆弱，香水的强烈刺激很可能会引起胎儿出生后容易腹泻等不愉快的状况。

正确方法：孕妇从孕早期到孕期最好不要喷香水。

保持愉快心情

不仅是怀孕初期，孕妇在怀孕期间也要经常保持舒适的心情。 孕妇长时间压抑、抑郁、焦虑，很可能导致胎儿出现兔唇、腭裂、先天性心脏病等缺陷。 孕妇孕期情绪容易影响胎儿出生后的性格。

正确的方法：孕妇孕期注意放松，多听快乐的音乐等，放松自己的心情。 另外，家人也请尽量让孕妇开心。