产后注意事项:产后绝对不能忽视的19个错误

错误1 :不去产后体检

如果不做**，就不能马上发现异常并尽早处理，容易延误治疗，留下老毛病。 因此，产后6-8周须去医院进行一次全面产后**，了解全身和盆腔脏器是否恢复孕前状态，哺乳情况。 如有特殊不适，应尽早去医院**。

错误2 :经常吃巧克力

巧克力中含有的可可碱进入母乳，通过哺乳进入婴儿体内，会损伤婴儿的神经系统和心脏，导致消化不良、睡眠不稳定、哭泣等。 此外，经常吃巧克力会影响产妇的食欲，导致身体必需的营养供应不足。 这样，不仅影响产妇身体的恢复，还影响婴儿的生长发育。

错误3 :只吃母鸡不吃公鸡

产后，体内雌激素、孕激素水平下降，有利于乳汁的形成。 但母鸡的卵巢和卵衣中含有一定量的雌激素，会削弱催乳素的功效，影响乳汁的分泌。 公鸡的**含有雄激素，可以对抗雌激素。 把公鸡炖在一起和**一起吃，一定会促进乳汁的分泌。 此外，公鸡脂肪少，产妇食用不易发胖，有助于哺乳期保持体型，也不易引起宝宝腹泻。

错误4 :每天大量吃鸡蛋

鸡蛋富含优质蛋白质，营养价值高，适合产妇，但并不是吃得越多越好。 鸡蛋吃多了，身体吸收不完，反而加重胃肠负担，影响其他各种食物的摄取，导致营养摄入失衡，不仅不利于产妇身体的恢复，也不利于乳汁的分泌。 一般来说，月子适合每天吃3-4个鸡蛋。

错误5 :吃麦乳精滋补

麦乳精营养丰富，味美可口，能滋养身体，但产妇在哺乳中经常喝麦乳精是不科学的。 因为麦乳精中的麦芽会抑制**分泌。 哺乳期妇女常喝麦乳精会导致乳汁分泌量明显减少，中医以往使用麦芽作为回乳药。

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错误6 :经常喝茶

茶叶中含有的单宁会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血。 此外，茶中含有**。 产妇喝茶后难以入睡，不仅影响体力恢复，**还会通过乳汁进入宝宝身体，引起肠痉挛，突然无故哭泣。 所以，产后不应该用茶。

错误7 :只喝汤不吃肉

产后适当多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等，确实能促进乳汁的分泌。 但是，同时也必须吃肉。 因为很多营养都在肉里，所以不是完全在汤里。 只喝汤不吃肉，会影响身体的营养摄取。

错误8 :长时间喝糖水

一些产妇认为月子一味喝黑糖水，活血化淤，补血，能促进产后恶露的排出。 确实是产后的保健品，但也不是喝得越久越好。 要说为什么，那是因为产后10天左右曝光开始逐渐减少，**收缩基本恢复正常。 饮用糖水时间过长会导致恶露血量增加，持续出血，引起贫血。 通常，产后喝糖水的时间以7-10天为宜。

错误9 :把菜做得很淡

有些产妇认为产后头几天吃盐会伤胃，不利于身体恢复。 她们总是吃淡饭，不放一点盐，但实际上会起到相反的效果。 因为产妇月子出汗多，**分泌旺盛，体内容易出现缺水现象。 不吃盐只会加重身体脱水，不利于体力尽快恢复。 因此，在料理中应该适量加入盐。

错误10 :每天无限量喝汤

喝鲤鱼汤、鸡蛋花汤等美味的汤，不仅容易消化吸收，还能促进乳汁的分泌。 因此，所有产妇都离不开月子里喝汤。 不过，喝汤也有学问。 为了增加牛奶的分泌，不能无限制地喝。 **容易引起胀痛，处理不当会引起**炎。

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错误11 :月子出来时会站得很久，蹲得很久

一些产妇认为月亮出来就表明身体差不多恢复了。 因此，月子一出来，就不再在意久站、久蹲、激烈的运动了。 实际上，骨盆内的**官此时没有完全复位，功能也没有完全恢复。 如果不注意防护，还是会影响**官的复位。

错误12 :做饭一定要放酒

酒的作用是活血，分娩后产妇烹饪时加入料酒有助于排出恶露。 但是，即使恶露排出干净，也不适合用酒烹饪食物。 特别是夏天。 因为酒可能会引起**收缩不良，洒上恶露。

错误13 )洗头后立即扎辫子

一位产妇洗澡后，头发还没干就把湿头发编成辫子，马上去睡觉。 这样，湿邪就容易侵入体内，日后会引起头痛和脖子痛。

错误14 :长时间看书或上网

产后过早、长时间看书、上网，产妇特别是妊娠期合并妊娠高血压的人眼睛疲劳，日后长时间看书、上网容易发生眼睛疼痛。 所以，产褥早期不要看书或上网，等身体恢复后再用力去。

错误15 :吃辛辣的食物

月子胃口不好时，有些产妇会吃辛辣食物以开胃，但辛辣食物对产妇健康有害。 因为刚分娩的产妇体内发烧，容易在舌头上出现小疙瘩、**秘结等不适感，也有可能引起痔疮。 然后，产妇体内的热量通过乳汁影响宝宝，使宝宝生病。 因此，产后一个月内不能吃大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。

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错误16 :夏天洗澡很凉

一些夏天坐月子的产妇为了让身体舒服用不太热的水洗澡。 这种一时的贪婪和冷淡的行为，会带来很多后患者。 产后一接触寒冷，气血就会停滞，恶露不能顺利排出，日后身体会痛，**不适。 洗澡水应该接近体温。 最好是约37左右。

错误17 :快点穿太多塑料内衣

穿紧身塑形内衣会影响身体卫生，不利于产后恢复，尤其是剖腹产者。 专家建议产后一个月佩戴，但哺乳期产妇应继续哺乳**。

错误18 :营养摄入过多

营养摄入过多会导致产妇身体肥胖，体形难以恢复，不仅影响心理健康，还会引起体内糖脂代谢失调，增加糖尿病、冠心病等疾病的发生率。 另外，摄取过多的营养，宝物会被过度吸收，容易引起肥胖。

错误19 :做太早和激烈的运动

产后早期运动，对促进体力恢复和脏器恢复有很好的促进作用，但一定要根据自己的情况做适量的运动。 一些孕妇正在加紧恢复身体。 月子里开始大运动量和激烈的运动。 这会影响未恢复的脏器恢复，还会影响剖宫产创口和侧切愈合。