孕妇可以吃柿子吗？ 少量正确地吃柿子

孕妇可以吃柿子吗

答案是肯定的。 孕妇当然可以吃柿子。 但是请注意，如果孕妇患有糖尿病，不能吃柿子。

但是，即使吃柿子有很多好处，也不能吃很多。 每天控制用量，不要超过200克，每顿饭一个比较好。 柿子最好选择新鲜的柿子。 柿饼糖分太高，不应该选。

孕妇吃柿子的好处

1.缓解妊娠高血压

柿子含有大量的维生素a、c、单宁，可以降血压止血，预防心血管病。

2.缓解孕妇便秘

柿子中的果胶是水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对纠正便秘、维持肠道正常菌群生长有良好的作用。

3.对身体有保健作用

柿性寒，具有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、胆小痰等功效，适用于高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔下血、**秘结等症的治疗。

4.能摄取丰富的营养价值

柿子营养价值高，含有蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素c、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁丰富。 因为维生素和糖分比一般的水果高1~2倍左右，所以如果一天吃一个柿子，摄取的维生素c几乎可以满足一天需要量的一半。

5.防治“脖子病”。

新鲜柿子碘高，可以预防地方性甲状腺肿大。

孕妇吃柿子需要记住

1 .孕妇不能空腹吃柿子，也不能和酸性食物一起吃。

2 .孕妇不能吃冰冻的柿子。 吃完柿子漱口。

3 .柿饼表面的柿饼霜是柿子的精华。 请不要扔掉。

4 .柿子皮不能吃。

5 .柿子不能和鹅肝、螃蟹、红薯、鸡蛋一起吃。 会引起腹痛、呕吐、腹泻等症状。

6 .孕妇为贫血患者时，请勿吃柿子。

7 .慢性胃炎、排空迟缓、消化不良等胃动力功能低下的孕妇，不宜吃柿子。

8 .不能和酸菜、红枣一起吃。

9 .吃柿子前后不要吃醋。

10 .柿子不能和红薯或菠菜一起吃。

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孕妇吃柿子的推荐食谱

肉桂柿子茶

材料(肉桂棒300克，柿饼2个，姜片5片，松子30粒，黄糖5大匙。

做法:

1 .柿饼洗净切丁，松子洗净备用。

2 .用56杯水煮肉桂和生姜片，放入黄糖继续煮3分钟。

3 .将汤过滤后放入冰箱冷却，食用时加入柿子丁和松果即可。

柿子饼

材料:柿子、小麦粉、红豆馅。

做法:

1 .柿子洗净去皮，放入容器中捣泥。

2 .将小麦粉放入柿子末中，不断搅拌直至面团软硬适中。 面团尽量柔软，做好后口感柔软可口。 ）

3 .将面团静置15分钟左右取出，切成适当大小的小面剂。

4 .用手掌压扁，取适量豆沙放入，像包包子一样收紧嘴巴，压扁即可。

5 .火上放平底锅，加入适量油，小火加热，放入做好的柿饼，小火烤成两面金黄即可。 烤好的柿饼用厨房纸吸收多余的油分比较健康。 ）