孕妇能否吃山药怀孕期间吃山药的好处

怀孕期间不能吃山药吗

可以的。

怀孕期间可以吃山药。 对身体没有影响胎儿。 另外，怀孕期间多吃山药可以补充营养，调理身体，有很多好处。 只是，也有人吃山药喜欢蘸糖。 孕妇最好不要蘸糖吃。

怀孕期间吃山药的好处

1、纤体

准**他们孕期需要多补充营养，体重也会增加，但孕期需要控制体重，过度肥胖会影响自己和胎儿的健康。 山药有一定的纤体作用，尽管营养丰富但不会发胖。

2、清肠排毒

山药有净化肠胃不适的准**们的肠道、排毒的效果。

3、健脾益胃

山药富含淀粉酶和多酚氧化酶等，食用山药有利于脾胃的消化吸收，可治疗脾胃虚弱、食欲不振、体虚、腹胀腹泻等疾病。

4、降低血糖

山药中有粘液蛋白的成分，粘液蛋白能降低血糖，十分适合带着糖尿病的标准**食用。

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5、益肺止咳

山药中含有粘液质和皂苷，有润滑、滋润的功效，对肺虚咳嗽、痰咳久咳等有疗效。

6、滋肾益精

山药强身健体，益肾。 多吃山药有利于孕妇的健康。

7、治疗便秘

多吃山药能促进胃肠消化吸收，加快肠道蠕动，对便秘有预防和治疗的效果。

吃山药的注意事项

1、也有人一接触山药皮肤就会过敏。 接触山药前请戴手套或盖塑料袋

2、山药需要在切片后立即用盐水浸泡。 否则，容易氧化变黑，营养流失。

3、**燥，**邪者不宜吃山药。

4、山药不能生食。 山药中含有一定的毒素，以免影响孕妇的身体。

5、山药请去皮后再吃。 否则，会有后麻、刺等异常的口感。