孕妇上火吃什么降火不能不上火吃三种食物

孕妇吃什么来降火

孕妇点燃后，饮食治疗是比较好的降火方法。 下面小编列举几个最有效的食物。

一、百合

中医认为，百合味甘微苦，性平，入心、肺经，具有润肺止咳、清心安神、降心火之功效，可用于热病后馀热不散、虚闷心悸、意识不清和肺病引起的久咳、咯血、肺脓肿等症

食用方法:

鲜百合120克，蜜蒸软，常含一片食物。

用新鲜百合几个，蘸汁，用热水兑开喝，也可以煮菜。

鲜百合60克或百合粉(百合干燥研成粉) 30克和粳米100克煮粥，加适量糖或蜂蜜，晚餐或下午服用。

制作百合作羹或粥，也可适当加入其他食物、中药。 例如，加入银耳可以起到润肺的作用，加入绿豆可以提高清心解毒的效果。

常服具有润肺清心、抑中火之功效，能止咳、止血、开胃、镇静神经，有助于增强体质，抑制肿瘤细胞生长，缓解放疗反应。

推荐食谱:

百合粥

主料:粳米100克，百合(干) 50克，白糖100克。

做法:

1 .清洗新鲜百合(或干百合30克)，去皮或干百合磨成粉备用。

2 .将粳米洗净，放入锅中，加入6杯水，大火加热沸腾，然后用小火煮至煮成粥。

3 .加入百合或干百合粉，继续煮至粥，加入糖拌匀，待糖融化。

(功效)百合营养丰富，补益干净，滋养干净，适合内有虚火的衰弱症人群。

二.苦瓜

中国古代医家李时珍说：“苦瓜，苦寒无毒，清热解乏，清心明目，益气壮阳。” 说明苦瓜具有健脾开胃、清热去暑、明目止泻、凉血解毒的作用。 但是孕妇应该适量吃，不能多吃。

食用方法:

苦瓜最好的吃法还是凉的。 凉拌可以很好地保留苦瓜中的维生素。

炒制方法会使这些维生素在炒制过程中大量流失。 另外，因为炒过的油含量很高，所以吃了之后会摄取很多油脂，不能起到清凉火的作用。

推荐食谱:

凉拌苦瓜

材料:苦瓜500克、植物油9克、酱油10克、豆瓣酱20克。 精盐2克，辣椒丝25克，蒜泥5克。

做法:

1 .将苦瓜切成两半，洗净瓤后切1厘米宽的条，放入沸水中加热冷却取出，控制水分。

2 .苦瓜放入切碎的辣椒和盐后，控制水分，用凉了的热水浸泡冷却取出，放入酱油、豆瓣酱、蒜泥和熟油搅拌即可。

功效(清热去心火，解毒，明目，补气益精，止渴消暑，治痈。

三.葡萄柚

柚子是水果柚子的一种，是兼具柚子和甜橙优点的品种，具有清热生津解渴，行气宽中，开胃消食，通便，除口臭和肠内恶气，化痰止咳

葡萄柚中还含有天然的叶酸。 叶酸不仅对早孕非常重要，怀孕期间也同样必不可少。

食用方法:

直接剥皮吃果肉。 做法：首先将葡萄柚从腰部切成两半，用刀使果肉从内皮分离。 不用切到最后，只要果肉和果皮的一部分分开就可以了。 然后斜切并用勺子挖出果肉，就可以品尝到酸涩多汁的葡萄柚果肉了。

挤成汁喝。 做法：将葡萄柚外皮洗净，去皮，打碎葡萄柚籽制成自然颗粒状。 放入搅拌容器，加入适量冷水，加入适量蜂蜜，通电，搅拌数次，切断电源，倒入杯子里即可享受美丽。

葡萄柚作为甜点。

推荐食谱:

酸奶西柚

材料:葡萄柚、酸奶、蜂蜜。

做法:

1 .葡萄柚去皮，取出果肉

2 .与酸奶混合，可选择性地加入少量蜂蜜。

功效:胃开，降火。

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除了以上三种下火必吃食物外，小编还推荐几个下火的食谱:

木瓜猪骨炖花生

材料(一个大木瓜( 750克左右)、花生100克、猪骨250克、红枣4片、生姜4片、盐适量。

做法:

1 .红枣核洗，加入花生仁、猪骨、生姜、盐和水2勺；

2 .小火煮1小时，放入去心木瓜中，下锅蒸1小时。

功效)此菜具有清热、解暑、促进消化、脾胃健康之功效。

黄瓜雪梨汁

材料:黄瓜1根，悉尼1个，凉开水，**果汁1t，蜂蜜1t。

做法:

1 .黄瓜雪梨去皮，切块备用；

2 .将所有材料放入榨汁机中搅拌，倒入杯中。

功效:清热降火。

三花降火茶

材料:菊花10朵金银花20朵**花10朵冰糖少许或不放。

做法:

1 .将菊花、金银花、**花放入壶中，倒入热水；

2 .不要加盖，蒸10分钟即可；

3 .直接饮用的话，口感会芬芳苦涩，但可以接受。 如果不能接受微苦的味道，请加一点冰糖。

功效:清肝明目，润燥降火。