孕妇能吃葡萄吗？ 适量吃葡萄的好处

孕妇能吃葡萄吗

当然孕妇可以吃葡萄。 孕妇如果不大量吃葡萄的话有很多好处，但是葡萄吃多了容易引起妊娠期糖尿病，有胃酸和胃胀等的孕妇就不能吃。

孕妇适量吃葡萄的好处

1.补充能源

葡萄中含有丰富的葡萄糖和果糖，可直接被人体吸收，是**人体迅速活动的能量来源。 所以孕妇适量吃葡萄可以马上补充能量哦！

2.促进消化

葡萄中含有多种能促进食物消化、吸收、排泄的有机果酸，能有效促进孕妇消化，起到预防便秘的作用。

3.安胎，提高免疫力

葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁及多种维生素B1、B2、B6、c和p等，还含有人体必需的多种氨基酸，能提高人体免疫力，起到安胎的作用。

4.补水，改善肤色

适量吃葡萄能有效补充孕妇水分，有助于促进血液循环，保护皮肤胶原蛋白和弹性纤维，防止紫外线对皮肤的伤害等，因此怀孕期间吃葡萄不仅能使孕妇皮肤鲜嫩，还能改善宝宝黝黑的肤色

5.有药物的作用

中医说，葡萄能入药，但不仅仅是葡萄。 孕妇适量食用葡萄可治疗乏力、心悸盗汗、风湿热、肺痿寒孤、牙龈肿胀、皮疹消失等症状。

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孕妇吃葡萄应注意的问题

1 .葡萄不能和水一起吃。 一起吃的话会导致腹泻。 我建议30分钟后喝水。

2 .葡萄不能和牛奶一起吃。 一起吃会导致呕吐。 我建议半小时后喝牛奶。

3 .葡萄不能和酸性食物一起吃。 一起吃会导致胃的副作用，所以我建议有一天吃酸性食物。

4 .葡萄不能和水产品一起吃。 一起吃会阻碍营养吸收。 我建议四小时后吃。

5 .选葡萄的时候，要选新鲜的、大的。 如果葡萄表面结了白霜，果梗坚硬，果梗和果粒之间结实，那就再好不过了。

6 .孕妇吃葡萄时，应确保葡萄的清洁。

推荐清洗做法:

不断用自来水冲洗整个葡萄串，先去除表面灰尘；

然后用小麦粉(或淀粉、盐)清水浸泡3分钟。 面粉里的水一定要泡葡萄，把整个串都泡在水里。

然后用手里拿着葡萄的粗茎反复在小麦粉水里涮，葡萄表皮上的白色附着物就很容易用小麦粉的水粘合带出来

其中特别脏的部分用手轻轻搓洗，放在水龙头下用流动的水反复漂洗直至水变干净。