哺乳期脱发严重怎么办**生活饮食双手抓

哺乳期头发脱落会怎么样的生活细节

1 .改变洗发水的方法

哺乳期**如果脱发严重，请尝试改变前面的洗发方法。 最好把洗头的时间固定在平均三天洗一次头发。

洗发水为采用滋润防脱发的，或是用淘米水洗头，用于洗头前一天煮饭时保留淘米水，加盖稍微发酵，第二天洗头。

洗头发的时候记得先把洗发露抹开，不要直接一坨抹在头发上。 这样做会刺激头皮，用冲洗时一定要将泡沫冲干净避开残留物。

2 .头皮按摩

哺乳期()脱发严重时，可以在日常生活中按摩头皮。 也就是说，用手指摩擦头皮，摩擦头皮根部的接触部。 一般早上起床和晚上睡觉前一次，时间5分钟就可以了。

3 .用梳子梳头

*买一把好的木梳，不时用木梳梳头，一边梳头一边按摩头皮，可以促进头皮的血液循环，促进新的生长。

4 .让心情变好

哺乳期**保持愉快、乐观的心态，避免出现紧张、焦虑、恐惧等不良情绪。 我越紧张，脱发就越严重。

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5 .用生姜擦头发

生姜有生发作用，可以在哺乳期**用姜片经常涂抹脱毛处，促进头发生长。 *戴上手套涂抹，以免太辣弄到手。

6 .避免烫头发

哺乳期**不能烫伤头发。 因为如果烫伤头发，其中的有毒物质会在整个哺乳期进入宝宝体内，影响宝宝的健康。

哺乳期头发脱落严重怎么办？

1 .注意饮食均衡

哺乳期**注意均衡饮食，多吃新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等，以满足身体和头发的营养需要。 不能挑食、偏食。 另外，料理的味道不能淡而咸。

2 .吃黑芝麻

哺乳期**买来黑芝麻洗干净炒熟后，磨成粉，每天吃一两小勺芝麻糊，不仅能养发还能养血。

3 .服用维生素片

哺乳期**脱发严重时，可在医嘱下酌情服用维生素B 1、维生素B6、谷维素及钙片，也可服用养血生胶囊。