标题秋季孕妇孕期雾霾天气注意事项

保持空气清新

科学证明，生活在大气污染严重环境中的怀孕**，生育宝宝的体重比其他宝宝的体重减少9%，头围数减少2%。 所以孕妇在怀孕期间要特别注意，多喝水，保持呼吸道粘膜湿润。 另外，在家的时候请打开窗户注意通风。 大雾的时候，把窗户稍微打开一点，中午阳光充足后，全部打开通风。 [！ -empirenews.page----]

饮食搭配

怀孕**们平时可以吃很多蛋白质高的维生素d等食物。 阴天会有小露水，但里面含有会引起呼吸道疾病的物质。 孕妇必须摄取新鲜的蔬菜和水果。 它们能润肺有效起到干燥、祛痰、止咳、健脾补肾的作用。 [！ -empirenews.page----]

尽量少外出

阴天的时候，孕妇最好不要外出。 如果你长期认为在家无聊无聊，可以多选择简单的事情，看电视，听歌，看书，在家做运动，保持健康，提高免疫力。 外出回家后，请记住洗衣服，以免感染细菌和各种病毒。