孕妇吃什么最容易上火 三招帮助降火增加营养

虽然孕妇每天摄取辅食的食谱有很多，但似乎还不够。 特别容易上火的食物对孕妇来说不健康反而危害很多，也是孕妇容易上火的原因。 所以在膳食补充剂中，一定要注意清淡食物均衡的营养。

西红柿降火脾肺

番茄是一种很好的降火食物，其中可养阴生津、健脾养胃、平肝清热，适用于热病引起的阴食欲不振、胃热口渴等症。 例如，可用于胃阴不足和头颈部放疗引起的口干咽干、食欲减退、热口渴等症状。

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梨子降火润喉

梨是秋天水分绝对多的水果，不仅能滋润喉咙，还能帮助皮肤补充水分。 尤其是容易上火的，降火最好，而梨是大家熟知的降火水果，多吃梨有助于**救火’。 例如和咳嗽过的川贝、梨一起煮的话，有止咳的效果。

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牛奶“优质”降火

牛奶是我们身体必需营养的重要成分之一，不仅对老人，对中年人，尤其是孕妇，牛奶的需要不仅是孕妇高蛋白的增加，也是体内婴儿营养的增加。 牛奶还含有丰富的“优质”灭火方法。 不少专家认为牛奶微寒可以通过滋阴、解毒达到“救火”的功效。 所以牛奶在补充人体营养的时候，也会干燥体内的一些大火。