8个月宝宝食谱打造健康营养双吸收

8个月的宝宝食谱制造健康营养双重吸收

豆腐粥

材料：米饭150g，肉汤150g，豆腐50g，盐少许

方法：先把鲜豆腐切碎，把米饭、肉汤、豆腐放入锅里煮至粘稠，最后放少许盐调味即可。

Tips:宝宝8个月多吃豆腐粥可以补充优质蛋白质和钙。

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8个月的宝宝食谱制造健康营养双重吸收

猪肝猪肉泥

材料：猪肝50g，瘦肉精50g，姜，食盐少许

方法：先将猪肝、猪肉切碎混合后加入少量姜末，混合少量盐后下锅煮即可。

Tips:猪肝含铁丰富，有助于改善贫血。

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8个月的宝宝食谱制造健康营养双重吸收

鸡蛋蔬菜粥

材料：鸡蛋1个，白萝卜少许，菠菜20g，米饭，盐，生姜少许

方法：先把萝卜、菠菜洗干净，再切碎，煮成粥，再放入切碎的蔬菜萝卜煮5分钟，然后放入捣好的蛋糊搅拌，加盐调味即可。

Tips:蛋营养丰富，含优质蛋白质，含铁，能很好地满足宝宝8个月的发育需要。

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8个月的宝宝食谱制造健康营养双重吸收

蔬菜牛肉粥

材料：牛肉50g、米饭、菠菜20g、萝卜20g、盐少许

方法：先煮粥，煮粥的同时将牛肉、菠菜、萝卜切碎，放入锅里煮，最后用盐调味。

Tips:牛肉含有丰富的铁质，有助于预防宝宝贫血。 特别是贫血的宝宝必须吃很多牛肉。

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8个月的宝宝食谱制造健康营养双重吸收

筒子骨萝卜泥

材料：白萝卜一半，下管200g，生姜，盐少许

方法：先炖筒骨高压锅，萝卜洗净切碎，放入筒骨汤中煮烂即可。

Tips:的骨头含有丰富的钙。 宝宝多喝骨汤有补钙的效果。