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宝宝健康食谱如何全面补充婴幼儿营养

2022-11-09 01:37:36 来源:郓城中悦电子信息有限公司

为了满足生长发育的需求,幼儿时期的时候就应该增加一些营养素的摄入量,这样才能保证宝宝的抵抗力和各方面能力的增强,亲子达人推荐宝宝健康食谱做法,全面补充婴幼儿营养。

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宝宝营养幼儿健康食谱

营养棒骨粥

材料:猪大骨4根,大米1碗,食盐5克,葱1根,八角1根,醋2汤匙,姜1片,水适量。

做法:将棒骨用热水去除血沫,将棒骨与葱、姜片、八角放入锅内,加入足量冷水,大火烧开,将棒骨用热水去除血沫,将棒骨与葱、姜片、八角放入锅内,加入足量冷水,大火烧开,适量骨汤

猪肝泥

材料:猪肝200克,食盐1/4勺,姜2片,白醋1大勺,水50克。

做法:先将猪肝切成薄片,放入碗里,加入白醋,腌制10分钟。 在小锅里放入清水和姜片,大火烧开后放入猪肝片,中火煮至猪肝完全发白,沥干水分,切碎猪肝,放入搅拌杯,加入清水50克,用搅拌机搅拌成泥状,切碎猪肝

草菇粥

材料:香菇3个,米小半碗,姜3片,清水适量。

做法:准备食材,将香菇洗干净,切成一半放入砂锅中,煮开。 大米要仔细磨,加入适量的水,浸泡。 香菇煮开后,继续煮5分钟左右,取出,将米放入香菇水中,沸腾后用小火煮15分钟以上。 将香菇切碎,放入米粥煮软后,放入香菇和生姜丝煮至粘稠

疙瘩汤

材料:小麦粉50克、土豆10克、胡萝卜10克、小白菜2片、**耳2个、豆腐20克、猪肉馅少量、食盐1/3汤匙、虾皮1汤匙、植物油3滴。

做法:在小麦粉中加入少许水,慢慢搅拌成干絮状。 (请务必加一点水。 多一点就成面团了。 )菜都切成丁,一起放入乳锅里,加入少许水、盐、植物油。 点火煮开(可以根据孩子的大小选择煮开的程度),料理可以放入面绵、肉末、虾皮一边煮一边搅拌约5分钟直到面熟透,室温喂给宝宝也可以。

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