怎样才能生下优质的宝宝来调理你们的身体呢

怎样才能生个好宝宝来调理你们的身体呢

孕前**很重要

帮助孕前**准备婴儿的夫妇在孕前发现异常，及时治疗，避免潜在问题，调整身体和心理两方面，在医生的指导下有计划地怀孕，减少婴儿出生缺陷，保证准**平安度过孕期和分娩[！ -empirenews.page----]

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不要服用**药

如果你是长期服用**药的夫妇，你需要在停止服用**药3个月后怀孕。 *只能偶尔服用药物。 目前，紧急**失败怀孕的人，虽然没有具体数据和相关研究显示新生儿畸形发生率上升，但确实会造成女性**的混乱，这实际上间接影响了之后的正常怀孕。 [！ -empirenews.page----]

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戒掉那些乱七八糟的东西

不能经常喝含**的饮料，也不能吃很多辛辣的食物。 辣椒、胡椒、花椒等调味料刺激性很大，吃多了可能会引起便秘。 计划怀孕的孕妇和已经怀孕的孕妇大量食用此类食品会导致消化功能障碍。 最不行的是吸烟和喝酒。 香烟中的尼古丁会对**卵、胎儿和新生儿的发育造成一定的损害。 酒精是导致胎儿畸形和智力下降的重要因素。 [！ -empirenews.page----]

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养成良好的饮食习惯

宝宝的健康和智力，特别是先天性体质，往往是从变成**蛋的那一刻就决定的。 所以父母的健康是婴儿健康的基础，丈夫只有具有良好的营养状况，才能产生足够数量和良好质量的**。 如果妻子营养状况良好，可以提供胎儿发育生长的温床。 [！ -empirenews.page----]

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要坚持不断的锻炼身体

孕前夫妻双方都坚持锻炼可以消耗体内多余脂肪，避免孕期并发症； 可以提高身体免疫力，防止妊娠期感染病原菌，使全身肌肉更强健，特别是骨盆肌肉有助于顺利分娩； 可以提高**和**的活力。 因此，孕前应采用积极的运动方法，适当选择健美操、瑜伽、游泳、慢跑等运动。