如何应对宝宝的挑食

如何应对宝宝挑食呢

宝宝挑食的表现

婴儿不喜欢食物的味道，因为不良的饮食习惯而拒绝进食，或者吃某些种类的食物，这叫做挑食。 婴儿的好恶主要有以下几个方面。

1、吃饭的时候，只吃两口就不吃。

2、只吃几种食物，**餐桌每天要重复那几种东西。

3、他说吃这个，等你准备好了，他又改变主意吃了它。

4、你要使出全身解数，追啊吓啊喂你吃饭。

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宝宝挑食、偏食的危害

目前，许多孩子存在挑食、偏食问题，孩子挑食、偏食是非常不良的习惯，对生长发育极为不利。 人体健康成长需要六种营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水。 这些营养素存在于某种或几种食物中，只有保持均衡的饮食，才能保证营养摄取的全面和均衡。 挑食容易导致部分营养素摄入不足，引起营养不良，体质虚弱，抵抗力差，容易生病。

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宝宝挑食主要有三点危害：

1、挑食容易烂嘴角

2、挑食容易导致营养不足，影响生长发育；

3、挑食容易引起身体所需维生素的缺乏。

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如何对付宝宝挑食

食物多变化

将同一食材变成不同的烹饪方法，使用多种组合，调整菜肴的颜色和味道，让孩子们感到新鲜有趣，充满魅力。

改变食物外观

根据以往的经验，很多孩子如果觉得某种食物不好吃，下次就不想尝试了。 这时，爸爸**可以做成有形无形，让孩子在不知不觉中就能吃到那个食物。 就像把孩子不喜欢的东西切碎、磨碎泥、浇汁、用模子切后改变形状，放入其他食物一起烹饪一样。

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让孩子自己DIY

通过自己丰衣足食，孩子也喜欢这种乐趣。 父母通常不愿意孩子在厨房里帮忙，但偶尔让孩子参与采购、烹饪的过程，不仅是亲子一起做饭的乐趣，也能让孩子乐于品尝自己努力的成果。

亲子共餐

孩子偏食有时是为了调动父亲**的爱情，所以和孩子一起分享一下吃饭的爱好吧。 哈佛医学院的一项调查显示，当孩子和父母一起吃饭时，他会吃更多的蔬菜。

与其他宝宝共餐

让孩子和其他孩子一起吃饭，不仅会提高孩子对吃饭的兴趣，而且会抱着“如果别人能做的话，我也能做”的心情吃本来就讨厌的食物。

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鼓励式纠正

藉由正面的鼓励方式让孩子改变、纠正他的坏习惯再去奖励，让他们心甘情愿地继续保持新的行为模式。 但是，我们鼓励注意更多地称赞贿赂少的原则。 孩子试着吃新蔬菜的时候，不要忘记夸奖。 但是，关于那个，请不要答应给他玩具和看电视的时间。 这种奖励不应进一步加剧儿童与食物的异常关系，也不应利用餐后甜点作为欺骗儿童吃蔬菜的手段。 因为食物既不是报酬也不是惩罚。

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爸爸**们要有正确的饮食观

孩子的饮食习惯，耳濡目染容易受父母**的影响，大人不应在孩子面前批评食物的喜好和食物的好坏，而应该广泛提供孩子多样化的食物选择。

培养孩子正确的营养观念

及时对孩子进行营养教育，逐步将食物感知养成正确的营养观念，渐渐地，孩子们也愿意尝试味道普通但有营养的食物。

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适度的管教

父母不能光顺从孩子。 即使是他不想吃的、不想吃的东西，也需要让他知道一点食物的味道。

创造愉快的进餐气氛

孩子对食物缺乏兴趣是因为吃饭的气氛不好。 所以，爸爸，**可以营造一种吃饭的氛围，让孩子对吃饭有好的期待。 另外，吃饭时看电视、打电动，也是破坏孩子吸氧的因素，家长不可忽视！

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费些心思引导

孩子在成长过程中需要各种营养素，但无奈，他们大多不喜欢吃，有的食物不敢吃。 因此，要让孩子吃得均衡、吃得开心，就只能请爸爸**多加小心了。 结果是“均衡的营养，父母有责任”。