女性坐月子注意事项产后吃什么最好

女人坐月子注意事项 产后吃什么最好

坐月子第一阶段：排

第一周，新米**们需要产前消除水肿和排出身体多余的水分。 推荐猪肝作为补气养血的主食，每日约100G。 也可以喝糖水鸡蛋，一天能吃2-3个； 小米； 米酒姜芝麻油。 不推荐鸡汤、鸽子汤。 这些很难吸收。 [！ -empirenews.page----]

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坐月子第二阶段：调

顺利度过第一阶段后，第二周，吃能增强骨骼和腰部肾功能的食物。 我建议吃炒腰花和杜仲粉。 有助于缓解尾椎骨等骨头的疼痛。 剖腹时，建议喝一周的生化汤，减少食盐，不吃泡菜、酱菜和味增汤。 [！ -empirenews.page----]

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坐月子第三阶段：补

在前两周把身体里多余的毒素排出干净了。 在第三周，开始补充身体。 我建议吃麻油鸡。 对身体的吸收有好处。 [！ -empirenews.page----]

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坐月子期间的禁忌食物

第一周禁忌食物：生凉菜，蒟弱，酱菜，白菜渍，梅干，日本茶，乌龙茶，啤酒，醋，红花油，猪油，牛油。 [！ -empirenews.page----]

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第二周禁忌食物：生冷食物，蒟蒟弱，腌菜，白菜渍，梅干，日本茶，乌龙茶，啤酒。 [！ -empirenews.page----]

女人坐月子注意事项 产后吃什么最好

第三、第四周禁忌食物：生冷食物，蒟弱，腌菜，白菜渍，梅干。