秋季科学坐月子注意事项守护女性“新生秘密”

秋季科学坐月子注意事项女性的“新生秘密”

虽说秋天很凉爽，但残暑的袭来给准**们带来了不少麻烦。 面对干燥、上火、畏寒，体弱多病的怀孕**怎样才能健康地度过？ 告诉大家秋季科学坐月子的注意事项，让每个秋季分娩的产妇都能获得**。 [！ -empirenews.page----]

秋季科学坐月子注意事项女性的“新生秘密”

一、秋季干燥容易上火，需要多吃下火的食物。 但是，下锅的东西不能随便吃。 否则，你将面临宫寒引起的妇科疾病。 选择苦味的食物可以很好地解决这些难题。 苦瓜、苦菜、芹菜、杏仁等。 [！ -empirenews.page----]

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二、注意休息，减少饮食，均衡营养。 分娩会使孕妇身心疲惫，调理身体是首要任务。 尽量多吃豆制品、乳制品、肉类、蛋类等优质蛋白质，不仅能补充身体所需营养，还能促进乳汁分泌。 [！ -empirenews.page----]

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三、果蔬是已停产妇女不可缺少的天然佳品，大量的维生素和矿物质有助于消除产妇疲劳，增加免疫，多吃黄瓜、西红柿、油菜、西瓜等。 [！ -empirenews.page----]

秋季科学坐月子注意事项女性的“新生秘密”

四、分娩后2-5天即可正常洗澡。 只是，冲洗的时间不要太长，每次5到10分钟就可以了。 水温最好在36度左右。 如果出血过多或身体虚弱，早晚应该用温水擦拭，有助于伤口的恢复。