美颈照如何能像美颈球一样变身天鹅

美颈照如何能像美颈球一样变身天鹅？

如果不好好保护脖子，容易得颈椎病。 而且，现在越来越多的年轻人得了这种病。 现在七夕女性网的编辑为了解决这个问题，介绍以下五个简单的方法。 [！ -empirenews.page----]

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美颈方法一：自己DIY放在长口袋里，放入大盐粒，密封后用微波炉加热几分钟。 每天睡觉的时候枕在脖子下，感觉温暖比较好。 脖子状况会变好。 [！ -empirenews.page----]

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美颈方法二：在休息日和休息时请多放风筝和游泳。 低头和前倾太久的话脖子会痛。 放风筝和游泳是缓解脖子压力的好方法。 [！ -empirenews.page----]

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美颈方法三：无论站在什么地方，都要昂首挺胸。 因为习惯驼背，所以把脖子往前伸，增加脖子上的力。 扩胸这个小动作可以减轻脖子的负担。 [！ -empirenews.page----]

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美颈方法四：一直坐着的情况下，可以为自己准备舒适的枕头。 舒适且有支撑力的颈枕，能使坐着的人的脖子端正姿势，有正确的曲线。 但颈枕只有辅助作用，不能作为治疗手段。 [！ -empirenews.page----]

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美颈方法五：养生专家表示，想让脖子彻底休息，只能躺着。 习惯仰卧的人，睡觉前把枕头中间压扁，抬高脖子的位置。 枕头的高度和自己拳头的高度一样。 侧身睡觉时，枕头的高度和半拳一个的高度一致，10~15厘米比较好。