节后快速减肥方法集锦跳出春节节后综合征腹地

节后快速减肥方法集锦，跳出春节节后综合征腹地

爱上水壶多喝水

多喝水有助于调节消化系统，抑制饥饿感，消除胀气。 特别是女性应该多喝水。 因为有很多水分子，**皮肤就会像水一样光亮，可以预防黄褐斑，消除时间在你脸上留下的痕迹。

如果有条件的话放一点减肥草药茶效果会更好，如果没有的话放**片也不错。 [！ -empirenews.page----]

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选对食物消除腹胀

春节期间吃大鱼大肉，**会导致肠胃油腻，上班时注意自己的饮食，尽量吃清淡的。 此外，黄瓜、芦笋、西瓜、橘子、哈密瓜等是天然利尿食品，既能排毒，又能锁住身体所需水分。 [！ -empirenews.page----]

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采用腹式呼吸法

腹式呼吸不仅刺激胃肠加快蠕动，加快宿便排出，而且促进腹部脂肪燃烧。 平时呼吸时尽量使用腹式呼吸法，坚持久了一定能见效。 [！ -empirenews.page----]

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海盐按摩燃烧脂肪

每天洗完澡后，抓起海盐按摩腹部。 顺时针旋转，然后逆时针旋转。 按摩时间是3-5分钟左右。 海盐按摩促进体内**的排出，给皮肤补充矿物质，让腰部的皮肤更紧。 [！ -empirenews.page----]

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多做腹部运动

现代OL们肚子变小的主要原因是运动量太少。 其实，你没必要每天做很强的运动。 吃完饭踮起脚尖，30分钟就能帮助消化。 看电视时做简单的扭腰动作，每天坚持是保持小腰的秘诀。