无氧脂肪运动有哪些？ (最简单的无氧运动有哪些)
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冬季如何快速健康减肥 推荐最有效的减肥方法
很多MM在冬季来临的时候，都会出现发胖的情况，那么这个时候就需要开始用节食和运动来保持...
饿着肚子跳舞能饿肚子吗？ 快速扭动性感小蛮腰
纤细的小蛮腰和完美的翘臀是女人最重要的性感部位，也是男人的致命诱惑。若并非天生拥有...
减肥消脂茶是什么
爱美的女性总是希望自己可以有一个窈窕的身材，可以更加的引入注意。减肥是爱美女性一辈...
低热量低脂肪饮食大盘边吃边瘦是减肥的王道
很多MM都抱着必须减肥的心态去进行减肥之路，但是很难控制住食物的诱惑，从而导致减肥瘦身...
韩国女演员最美脸瘦脸密诏大放送
韩国女星对自己的外貌要求是比较严厉的，她们平常是用什么瘦脸小窍门，保持美颜小脸的呢？下...
减肥的时候能吃菠萝吗
很多人都觉得自己的身材不够完美，因此一直想要减肥。减肥的时候，人们一般选择不吃东西或...
减肥零食怎么吃消除食欲、燃烧脂肪的方法？
零食该不该吃，关键看以下几点：吃什么，吃多少，什么时间吃。把握住这三条，就可以让你在享受饮...
2012春节快到了。不用说，中国人的过年一定少不了吃这一大主题。大家肯定被这个那个饭局排得满满的。这样的吃法，那么瘦身的问题怎么办？别担心，小编教大家几个越吃越瘦的减肥攻略，一起来看看吧！
教你如何2012年春节攻略减肥
一、吃鸡胸肉
如果桌子上有很多肉，就要抵制诱惑哦。 请尽量吃带皮的鸡胸肉。 肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，可以营养补充，不用担心过胖。 [！ -empirenews.page----]
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二、适当吃辣
你可以适度地吃辣椒。 因为辣椒中的辣椒素有加速脂肪分解、减肥的作用，还有加速新陈代谢的作用。 当然，不能吃得太多。 刺激胃肠。 [！ -empirenews.page----]
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三、细嚼慢咽
很多人一看到美味，就迅速张开嘴巴吃，这种吃法大大破坏了美味和乐趣。 而且，吃多了容易肥胖哦。 [！ -empirenews.page----]
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四、避免生冷
冬天女性不要吃太多凉的东西。 冷的食物可以提高体温，延缓新陈代谢。 多吃热的东西，更有满足感的同时，也能健康地间接控制饮食。 [！ -empirenews.page----]
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五、转移注意力
尽量专注于与家人和朋友的对话，而不是埋头于吃。 这样一来，开心的话，就不想注意吃了，吃不了那么多了，就可以间接控制饮食了。 [！ -empirenews.page----]
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六、不要空腹前往聚餐
不要因为有大餐，就在吃饭前故意饿着肚子。 如果你饿了再去吃，你会饿得很难吃。 狼吞虎咽的时候，吃了多少卡路里高的食物？ [！ -empirenews.page----]
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七、饭前喝汤
吃饭前喝汤是非常好的习惯。 如果是饭后喝的话，本来胃里就灌满了食物，泡在热汤里，人就容易吃多了，影响食物的正常消化。 所以，想瘦的MM的人，吃饭前喝一小勺清汤，可以减少饭量，也能减肥哦。
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