**7天减肥有效减肥

*7天减肥，有效减肥

一、春节人们还在享受的时候，**以去掉假期多余的4公斤赘肉为目标，在个人微博上记录了自己的减肥过程。 看看**的瘦方式吧。 [！ -empirenews.page----]

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二、春节期间家里有丰盛的美食和零食，除了一日三餐，**还遭遇了“蛋糕诱惑”。 虽然蛋糕看起来很好吃，但**在微博上呼吁“忍着忍着”，发誓将减肥持续到最后。 [！ -empirenews.page----]

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三、**长假去日本大吃大喝，身体有点不听使唤了。 为了宣传新作，她开始为自己的健康减肥排毒。 首先把淀粉归零。 然后**头六个小时就不吃了。 她还分享了瘦身的要点：“只喝水和小麦汁，只吃蔬菜和水果，就可以补充一瓶天然的向日葵和核桃。” *严格按照自己的减肥计划，在微博上写道：“我是羊。 我是羊”笑着表达，坚定意志，催眠3天瘦2公斤毒素，4天不忘吃冰淇淋作为奖励。 [！ -empirenews.page----]

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健康节食

*(2月5日)完成了这次的瘦身减肥计划，分享了7天的巨大变化。 )她还在微博上表示：“胃肠状况好，没有便秘，眼睛明亮，没有失眠，皮肤过敏好了。 当然皮光滑，头不重，脚轻，想法敏感。 ”。 她还感谢道：“第一次减肥的7天，当我可以随心所欲地吃东西喝东西时，我意识到了食物是多么美味，人生是多么美好。” [！ -empirenews.page----]

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A-Lin效仿**

成功去了**身上的赘肉，过年胖了一圈的**歌手A-Lin也一起做，同样瘦了2公斤，但168厘米的A-Lin显示了现在的49公斤，还太重了。 下巴圆圆的她说，单身的最终目标是46公里。 [！ -empirenews.page----]

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1.只水或小麦汁

2.只吃蔬菜和水果。 两者最好离开三个小时再吃。 晚上6点不吃。 [！ -empirenews.page----]

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3.补充天然未加工的向日葵和核桃，但只能吃一点。

4.有机蔬菜可直接生吃时，宜一餐吃多种蔬菜，营养均衡。 洗完蔬菜后稍微加热一下就可以了。 除了盐以外不能放调味料。