最快最健康的瘦脸方法 不花钱就能做出小巧的瓜脸

最快最健康的瘦身方式不花钱就能长出小瓜子脸

靓招一：

一、下巴操---可以缩下巴，缩弧线。

1闭上嘴，尽量把下巴移到右边。

2同样向左侧移动。 左右一次组成八组。

二、磨牙操---能消除脖子松弛和双下巴。

1口尽量横向慢慢张开到最后，然后停止10秒钟。

2直接封口咬紧**磨牙后，不停止**10秒。 将以上动作重复8次。

三、舌操---让下巴和脖子线条更完美。

1用手指按住下巴，伸出**前端**，尽量伸出**。

2像这样向左移动**。 这个时候，嘴巴的肌肉硬了就好了。

3开始向右旋转，1圈为1组，重复8次。 [！ -empirenews.page----]

最快最健康的瘦身方式不花钱就能长出小瓜子脸

靓招二：

一、努力吹泡泡胀气，持续10秒； 再插嘴，持续10秒钟。 可以减少脸上的赘肉。

二、慢慢抬起头，看天空，张开嘴巴，舌尖向上，持续10秒钟； 收回*，封口，慢慢低头，重复10次，可减少下颌赘肉。

三.嘴巴微张，下颌左右活动，重复30次。 请每天坚持2-3次。 [！ -empirenews.page----]

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靓招三：

一、“啊”张开嘴唇，可以锻炼下巴和脸颊的肌肉。

二、合上嘴唇，保持嘴唇向右的表情约10秒钟。 在不习惯之前，眼神也建议根据左右改变。

三、舌尖在口内从左右上下，顺时针按摩唇内穴位，连续3次以上。

1舌尖从上侧开始按摩。

2舌尖向右移。

3舌尖向左改变。

4舌尖最后切换到唇下。 [！ -empirenews.page----]

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靓招四：

一、放松脸部肌肉。 从下颚开始，按摩到耳朵，以额头为中心向外按摩。 眼睛周围的按摩方法是从鼻子到眼角两侧进行旋转式按摩。

二、用手掌或手指按压锁骨凹陷，刺激淋巴。 指甲过长时，用“指腹”牢牢按住锁骨凹陷，3秒后放开手指，持续3次。

三.用拇指戳下巴两侧的凹陷。 全部用拇指支撑头部的重量，也就是用拇指抬起头部，每次动作3秒，同样进行3次。

四.上推下颌凹陷。 沿着脸部线条向上按压，使脸部线条逐渐清晰。 用力移动，不要撞到下巴上的凹陷处。 同样进行3次，每次3秒。

五.从下颌轻轻抚摸至耳边。 从下颌到耳根后，从鼻翼两侧到颧骨下凹，最后回到耳边，做往复流畅的按摩，往复10次。

六、按摩额头。 用食指、中指、无名指三个手指轻轻横向按摩额头，往返10次，拉伸额头。

七.用拇指按压眼角。 用大拇指将眼角牢牢向下压，使眼皮肌肉紧实，但放松眼部，每3秒做3次。

八.从眼角到眼角轻轻按压。 牢牢抓住眼睛，一定要沿着眼睛下面的骨线压下去。 从内到外按压，从眼角到外。 三次，每次3秒。 [！ -empirenews.page----]

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靓招五：

一、将按摩膏、瘦脸膏涂在双下巴处，用食指、中指、拇指慢慢向下巴方向按压双下巴脂肪。 重复25-30次，有助于下巴恢复坚挺。

二、用拇指按压耳朵附近，尤其是耳朵下方的淋巴孔，可以减少下巴上的赘肉。

三、用双手拇指向上、向内按压颧骨脂肪，一次维持数秒，反复多次。 虽然有时会感到有点疼痛，但这是开始见效的征兆。 没必要担心。

这些瘦脸法可以有效地制作立体精致的v型脸哦！ 大家快点学习吧。 另外，每天晚上睡觉前也可以做美人鱼一样的瑜伽瘦身动作。 这个动作不仅能让脖子细、脸画出漂亮的弧线，还能让腰细、腰直。