减肥一周瘦10斤减肥食谱？食谱一周瘦10斤科学

　　近日吃维生素矿物质胶囊，喝羽衣甘蓝粉冲的水和乌龙茶。乌龙茶减肥结果好减肥方法七天瘦十斤！一样平常减脂早餐和午餐要求:用玉米油或橄榄油做菜，100克粗粮、100克卵白质和200克蔬菜；晚餐要求打消粗粮，其他同早餐和午餐，以上均为熟重。粗粮包罗荞麦面减肥达人减肥训练营、三麦粉玉米面及黑小麦做的各类面食、煎饼、五色糙米饭减肥达人减肥训练营、七色糙米饭、玉米、地瓜及紫薯等；卵白质包罗鸡胸、海鲈鱼、黄花鱼、鲤鱼、大虾、豆腐、瘦牛肉、瘦羊肉、瘦猪肉等；蔬菜包罗芹菜、菠菜、黄瓜、白菜减肥达人减肥训练营、卷心菜、油菜、油麦菜、金针菇、海鲜菇减肥方法七天瘦十斤、香菇、海带、裙带菜等。每天晨起空肚喝一杯纯苦咖啡，提高新陈代谢。每天能够喝1500-2000毫升红豆薏米芡实茶减肥小妙招，排湿耗损脂肪。

　　上面方式对减-肥瘦-身确实有不少的益处，可是速率比力慢，良多人都想找一个减-肥速率快，又比力省心的法子？能够用 简尤精粮这种纯动物分萃的减-肥产物！

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