筋膜枪如何选择筋膜枪的作用

筋膜枪怎么选

请听声音。 很好的筋膜枪。 他的声音一定很小。 由于无刷电机的原因，声音越小的电机，无刷电机的质量越高。 这个筋膜枪的声音在45分贝处被检测到，比正常人的说话声音还小。

筋膜枪的作用

筋膜枪是指高速振动的枪头通过活动身体撞击紧张的身体部位，帮助肌肉软组织放松、恢复，避免筋膜粘连，缓解肌肉僵硬、硬度、强度。 还有助于促进血液循环，消散疲劳产生的肌酸酐，缓解身体疲劳和酸痛感。

筋膜枪的使用方法

要确定先开始振动，然后开始按摩。 沿着肌肉的流动使用，请记住放松肌肉的解剖结构。 然后根据你的放松部位选择不同的枪头。 我们的原则是慢慢移动。 例如，打10次以上再移动。 一次移动的距离很小。

我可以不运动用筋膜枪吗

肌膜枪也可以用不健身的人，但不需要用。 如果是按摩的话，有专业的按摩器。 如果不做无氧训练，肌膜枪对你没有用。 偶尔锻炼一下泡沫轴就足够令人满意了。