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运动减肥是一种非常好的减肥方式，现在三高的年轻化的趋势也是越来越明显了。很多年轻人都想要通过运动来降三高。那么，今天就让我们一起来了解一下运动减肥可不可以降低血糖呢？
减肥能降低血糖吗
是的。 运动减肥有助于降低血糖。 减肥可以降低血糖。 多余的血糖可以转化为脂肪，如果血糖低，脂肪可以转化为血糖，供身体功能消耗。
减肥能降低血脂吗
是的，可以。 运动过度减肥可以降低血脂。 体育运动不仅能增强心肺功能，改善胰岛素抵抗和糖耐量，还能减轻体重，降低血浆三酰甘油和胆固醇水平，升高HDL胆固醇水平。
减肥能看到多少效果
体重基数大的人，虽说运动1-2周可能会瘦几斤。 但一般来说，从开始运动减肥，到体重发生明显变化，明显的减肥效果可能需要6周左右的时间。
减肥应该做什么运动？
一般来说，运动减肥选择慢跑、游泳、骑自行车等中低强度有氧运动进行强度大的运动，不仅不能消耗脂肪，而且大量乳酸不立即分解的小部分通过代谢合成脂肪，反而可能增加体脂的积累。
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