蜂蜜水减肥法3天10斤让你瘦成闪电

蜂蜜水减肥法三天十斤

每杯蜂蜜饮料调配量为150ml清水或茶加蜂蜜1~2汤匙(约10-20g )； 吃饭的时候，大量喝水，有助于消除身体的毒素。 每天早上、中午、晚上的三餐都用糖水或蜂蜜茶代替，不能吃或喝其他东西。

)蜂蜜本身就是帮助身体燃烧脂肪的食物。 虽然很甜，但是没有任何卡路里。 另外，迅速燃烧脂肪刺激肠蠕动，排出宿便和毒素。 小编推荐懒人蜂蜜水减肥法。 三天瘦十斤也没问题。

懒汉蜂蜜水减肥法

很多人都知道蜂蜜可以通便排毒，你知道减肥效果有多强吗？ 蜂蜜营养含量较丰富，不仅可以润滑肠道，还可以促进脂肪新陈代谢。 蜂蜜的减肥方法是用蜂蜜水代替每天的三餐。 我什么都不吃，包括蔬菜和水果。 我可以喝水，但是晚上八点以后尽量什么都不喝。 减肥期间，每天可以吃150-200g克的蜂蜜。 至少要吃150g的分量才能达到减肥的效果。 如果你饿了或者累了，可以直接吃蜂蜜。

蜂蜜和茶的味道种类可以根据个人喜好选择，但成分以纯天然有机为宜。 最好喝矿泉水、净化水、不含杂志的优质水。

每杯蜂蜜饮料调配量为150ml清水或茶加蜂蜜1~2汤匙(约10-20g )； 吃饭的时候，大量喝水，有助于消除身体的毒素。

每天早上、中午、晚上的三餐都用糖水或蜂蜜茶代替，不能吃或喝其他东西。 减肥过程中，每天可吃150-200g蜂蜜，至少要吃150g分量才能达到减肥的效果； 如果你感到饥饿或疲惫，直接吃蜂蜜或糖水，可以很快补充身体养分，恢复精神。

对肥胖者来说，三天减肥法是最理想的，定期每月执行一次，如体重超标想减轻10-20磅，每月两次，至少可减轻6-7磅。 如果想达到理想体重，防止回弹，选择减肥法两天，一个月运行两次就足够了。

每杯蜂蜜饮料调配量为150ml清水或茶加蜂蜜1~2汤匙(约10-20g )； 吃饭的时候，大量喝水，有助于消除身体的毒素。 每天早上、中午、晚上的三餐都用糖水或蜂蜜茶代替，不能吃或喝其他东西。

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想要调理胃肠、进行肠内排毒的人，建议每周减肥一天。 练习瑜伽的朋友，一天吃两顿饭换成糖水，对健康最好； 另一方面，一日一餐的半禁食法只是为了改善体质，持续3个月到半年才能看到减肥的效果。 根据个人体质，应该向营养师和医生征求意见。

第一天

早餐：一杯糖水

午饭： 2杯蜂蜜绿茶，1汤匙蜂蜜

下午茶：两汤匙蜂蜜

晚餐：两杯蜂蜜玫瑰花茶

试了一下，第二个半天胃肠活跃，咕噜咕噜，晚上有排便现象，但整天饿，不习惯。 饿了就吃一勺蜂蜜戳肚子，吃了之后，轻微的头晕和手软了。

每杯蜂蜜饮料调配量为150ml清水或茶加蜂蜜1~2汤匙(约10-20g )； 吃饭的时候，大量喝水，有助于消除身体的毒素。 每天早上、中午、晚上的三餐都用糖水或蜂蜜茶代替，不能吃或喝其他东西。

第二天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

午饭：一杯蜂蜜薄荷糖，一勺蜂蜜

下午茶：一杯糖水

晚餐：一杯蜂蜜红茶，一勺子蜂蜜

试后感：第二天，饥饿感减轻了很多，开始适应； 然后排便次数增多，腹部不再肿胀。

第三天

早餐：一杯糖水

午饭：一杯蜂蜜柑橘茶

下午茶：一勺蜂蜜

晚餐：一杯蜂蜜玫瑰花茶

试了一下，我觉得人变轻了，精神也好了，双脚浮肿也明显改善了； 食欲不振，每餐吃蜂蜜和茶，就觉得饿了。 上面说，体重轻了6斤，之后几天维持饮食清单和容易消化的食物，会有意想不到的惊喜。