早餐果汁减肥法两天能瘦6斤

早餐果汁减肥法两天能瘦六斤

今天向大家介绍日本超级火的果汁减肥法。 两天能掉六斤哦。 这是日本果汁瘦身女王藤井香江发明的“早上喝果汁，晚上喝汤”减肥法，早晚双管齐下，简单速效。

“一杯发酵果汁”“一碗脂肪蔬菜汤”可以防止脂肪堆积在肠道，改变“不易瘦的体质”

日本著名果汁女王说：“之所以不瘦，是因为你的饮食方式早就错了，肠道里堆积了‘污泥’。” 无论喝多少果汁，这些“瘦身营养素”当然都不会被吸收，会变成不易瘦的“不易瘦的体质”

你想加大减肥效果的力度吗？ 现在，在早晨的果汁生活中，只要加入“晚上喝蔬菜汤”的习惯，清洁堆积着“宿便”和“毒素”的身体，代谢就会提高，就能养成“永远瘦下去”的体质

具体方法：

早餐喝生鲜蔬菜汁

午饭吃自己喜欢的食物

晚饭喝脂肪蔬菜汤

这种三餐的吃法，一周持续七天。

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早上喝果汁x晚上喝汤QA大解答！

问：继续“早上喝果汁x晚上喝汤”的生活，效果会有多大？

a )有些人会在开始后的第三天左右，体会到排便变得顺畅，身体也变轻。 但是，根据个人的体质、身体状况、吃的时间和量、次数、生活习惯的不同，也有人看不到马上的效果。 最重要的是，在你习惯早上喝果汁x晚上喝汤之前，试着持续一周这样的生活方式。

问：我有吃早饭的习惯，但是光喝果汁很容易饿。 我该怎么办？

答：蔬菜和水果混合制成的鲜果汁含有大量膳食纤维和水分，喝1~2杯就能获得足够的饱腹感。 特别是在“排泄时间”的早上，摄取对消化没有负担的食物来提高排泄力很重要。 另外，早餐喝消化良好的生鲜果汁是提高减肥效果的好方法。

早上喝果汁vs晚上喝汤，“更快瘦”的诀窍！

用“鲜果汁”代替早餐。 因为早上是“排泄”的时间，所以不摄取消化不好的东西，喝富含酵素的新鲜果汁，代谢功能会加强，变成“容易瘦的体质”。

减肥只有耐心坚持才有效果。 最快3~7天就能感受到身体的变化。 至今为止没能减肥成功的人，请一定要挑战一下。

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“晚饭吃什么”决定了瘦肉的成败

晚上卡路里消耗减少，是最容易储存脂肪的时间段。 所以“能否切实控制晚饭摄取的食物”是减肥成败的关键。

晚上8点到早上4点是“吸收和代谢的时间”。 此时，重要的是避免摄取消化需要时间的碳水化合物和蛋白质，改用低热量的饮食。

晚饭吃“燃脂蔬菜”，好吃不怕胖

辣椒、大蒜、青葱、洋葱等食物，有燃烧脂肪的作用，是减重者应该积极摄取的食材。

但是早上喝果汁的话这些食材很难进入，所以晚上做蔬菜汤的时候，可以用这些食材烹饪。 另一个好处是蔬菜加热后分量会减少，所以可以一次摄取大量的蔬菜。